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夏季养生重养心

    中华养生之道十分注重情志养生。夏季需神清气和、快乐欢畅、心胸宽阔、精神饱满，如万物生长需要阳光那样，对外界事物要有浓厚的兴趣，培养乐观外向的性格，以利于气机的通泄。与此相反，懈怠厌倦，恼怒忧郁，则有碍气机通畅，皆非所宜。

     夏季是一年里阳气最盛的季节，气候炎热而生机旺盛，对于人来说，此时是新陈代谢旺盛时期，人体阳气外发，伏阴在内，气血运行亦相应活跃。为适应炎热气候，皮肤毛孔开泄，而使汗液排出，通过出汗，以调节体温，适应暑热气候。
   

 

夏季养生之皮肤篇

闷热的夏天加上潮湿，就为皮肤病发作提供了条件。夏季健康养生的重点就是预防夏季常见皮肤病。

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