美国研究人员发现，一周散步或快走至少两次，每次40分钟以上，有助中老年女性降低罹患心脏衰竭的风险。
马萨诸塞州圣文森特医院心脏病专家莱斯拉带领研究小组，分析了近9万名中老年女性十多年的散步或快走习惯和健康数据。结果显示，每周代谢当量高的女性，患心衰的风险比代谢当量低的女性低25%。具体而言，每周至少散步两次的女性，患心衰的风险比很少散步的女性低20%~25%；一次散步超过40分钟的女性，患心衰的风险比散步时间较短的女性低21%~25%；与散步时漫不经心的女性相比，匀速散步的女性患心衰的风险降低26%，经常快走的女性患心衰的风险降低38%。
据新华社
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