正在减肥的你,如果遇见酸奶、果汁和“吸脂可乐”,你会选哪一个?它们到底谁是“减肥王者”?一起来看看专家的解读。
酸奶:喝它减肥不靠谱?
现在很多年轻人用酸奶减肥,上海交通大学医学院附属同仁医院营养科营养师刘璟表示,一日三餐只喝酸奶减肥相当于“轻断食”。可“轻断食”只不过单纯控制能量,并没有坚持一日三餐合理饮食的原则,作为营养师并不推荐。
刘璟还解释道,酸奶本身含糖量高,并不具备“减肥”的功效,如果不注意控制能量,有时候还会起到反作用。
果汁:好喝美颜不长胖?
其实果汁属于高热量饮品,那鲜榨果汁会不会不一样,更有营养呢?对此,中国农业大学食品科学与营养工程学院副教授范志红指出,水果一旦做成了果汁,只有易溶于水的营养素才能跑到果汁里,而大部分果胶、所有的纤维素以及部分矿物质无法进入果汁中;其次压榨和打浆都会破坏细胞结构,损失掉很多营养素和抗氧化物质。所以把水果做成果汁,也不能起到和完整水果一样的作用。
“吸脂可乐”:真的能吸脂?
针对可口可乐公司在日本市场推出的“吸脂可乐”,上海交通大学医学院附属瑞金医院消化科副主任医师孙菁指出,“吸脂可乐”中不含有普通可乐中的果葡糖浆、白砂糖等成分,每瓶可乐中还添加了5克抗性糊精。此纤维有50%不会被人体消化吸收,摄入它后,人体血糖升高速度会减慢,同时增加饱腹感。
但是孙菁表示,这5克抗性糊精产生的效果其实微乎其微。第一,含量太少;第二,它起到的作用与膳食纤维类似,但是由淀粉加工而成,并非完全没有热量。“吸脂可乐”的确比普通可乐的糖分和热量都更低,但并不含有减肥功效,更别提吸脂作用了。
中元节即将到来 盘点中国10条最适合放河灯的河流
中元节即将到来 盘点中国10条最适合放河灯的河流
P2P行业依旧如火如荼,一路摸打滚爬,走向成熟化,必定是有合法的规定性和稳定的市场秩序
说到翻译,微信还自带翻译功能,只需要在微信对话或朋友圈中按住一段外国语,就可把它快速的翻译为系统所用语言。不仅仅支持英文,还支持其它多国语言。
那些以香蕉代主食的减肥法只适合短期内需要快速瘦身的人士,例如要紧急出席宴会、同学聚会等,不适合长期进行。
无论如何,针对疾病的治疗,最佳手段就是在出现之前就扼杀掉是最好的。
家长如果发现乳牙旁边有恒牙长出,但乳牙未脱落,形成了双排牙,这时家长要尽早带孩子去医院拔除滞留的乳牙。
要说现在服务器市场什么最火,应该属超融合。在过去的一年,超融合销售额一直保持着两位数增长
许昌楼市告别了去年不温不火的境况,今年以来,开始出现一些变化,房价就像气温一样逐渐升高,让人们颇为关注。
许昌楼市告别了去年不温不火的境况,今年以来,开始出现一些变化,房价就像气温一样逐渐升高,让人们颇为关注。许昌楼市出现了久违的连夜排号、开盘即售罄等现象。
许昌楼市告别了去年不温不火的境况,今年以来,开始出现一些变化,房价就像气温一样逐渐升高,让人们颇为关注。许昌楼市出现了久违的连夜排号、开盘即售罄等现象。
继BB霜风行美妆界,CC霜接棒为人追捧。据了解,CC霜最初是由日本第一大护肤品株式会社为修正术后肌肤不均匀所设计,
近日,ofo小黄车在娱乐圈、时尚圈刮起了强劲的黄色小旋风,不少男明星纷纷骑上ofo,与小黄车合影。
隔夜的食物到底能吃吗?其实很多人不知道,有些东西是可以吃的,但是很多的食物隔夜吃对人们的身体危害特别大,尤其是剩菜剩饭等等。接下来为大家盘点8种致命隔夜食物,记得以后千万不要留到第二天吃了哦。
夏季来临,“脸部过敏、身上汗斑、脚部起泡……夏季容易招惹上各种各样的皮肤不适,须要‘从头到脚’提前做好防护措施。”对此,福州总医院皮肤科陈向齐副主任医师做了相关提醒。