长期久坐，会引起很多疾病，对男性来说，久坐还会引起前列腺炎，并可能导致精子质量下降。
从中医角度，久坐导致下焦和宗筋气血运行不畅，郁而化热，又因久坐汗出不畅，外邪内侵，导致发病可能。久坐伤肉，脾在体合肉。
如何避免久坐，推荐四种方法。
给自己站起来的理由
对大夫来说，对病人的起身相送既是一种礼貌，又避免了久坐。
水杯放到够不到的地方
多喝水，将水杯尽量放在自己够不到的地方，这样可以多次起身拿水瓶，还可以增加上卫生间频率，进而又可以再次减少久坐。
设置闹铃起身提醒
设置闹钟，每小时起身活动一次，每次活动也不需要几分钟，走动一下就会很好，离开舒适的椅子。
短途选择步行
下班后，尽量多一点步行，或者养一条宠物犬遛一遛也是不错的选择。(中日医院男科 王传航 许明贺)
相关阅读 换一换
-
摆脱油腻男 调适心态最重要
常言说“人到中年万事休”，反映了作为社会中坚力量的中年人，面对巨大的社会、家庭压力，即将走向衰老阶段的焦虑和惰性心态。
-
全球最长寿男人每天吃一种水果
吉尼斯世界纪录指出，112岁的美国纽约州居民桑杰士布拉斯克斯成为全球最年长男性。桑杰士把他的长寿归功于每天吃一根香蕉。
-
最man表白：硬汉胡军联合简一，为全国8亿男人说出心里话
要论娱乐圈的模范丈夫，胡军肯定是榜上有名的。他与妻子卢芳的恩爱，对女儿九儿的宠溺、与儿子康康的相处，都在向所有人展示婚姻、家庭最美满的样子，也向大家证明，真爱经得起时间的考验！
-
深圳珍爱网：遇到这样的男人，就嫁了吧
知道你的“那几天”什么时候来，并且提前准备好红糖姜水，暖宫贴让你能够舒服一点。若是有一个男人能够准确记得，在照顾你身体的同时安抚你的情绪，逗你开心
-
杭州珍爱网：恋爱中，男人最喜欢的十件事
男生与女生交往中，根据杭州珍爱网线下服务会员反馈，男会员们在恋爱中最苦恼的就是不懂女孩心思，她们善变又敏感。因此男生最想知道女孩子细腻的心思，想知道她对自己的感觉，乃至她所有的想法
-
外卖下半场：张旭豪与王兴两个男人的战争
在外卖竞争领域，围绕饿了么CEO张旭豪与美团CEO王兴"相爱相杀"的故事一直未曾终止。近者，如张旭豪对王兴的"隔空喊话";远者，则如2014年王兴携美团对饿了么来势汹汹的"叫板"。
-
作家疑遭同性性侵 悟空问答网友：男人被性侵非个例
摘要
-
女子留电话给女推销员 不久频遭陌生男人骚扰
“我把电话号码留给了街边的化妆品推销员，没想到推销员又将我的电话号码给了别人，给我带来了不少麻烦。” 小高将对方的电话号码拉黑，可对方不断换电话骚扰她。
-
Swisse男士多种复合维生素：男人也需要疼爱！
“压力很大，每天都感觉很疲劳，不仅需要承受巨大的工作量，而且下班时间还不时地需要和老板一起忙于各种应酬，
-
男人压力大该怎么办？七招帮你缓解压力
不要把工作当成一切，可以把工作进行分派或委派，适当给自己一个喘息的机会，以免形成过大的工作压力。
-
男人出轨有哪些表现？五招教你判断看清一个男人
当今，物欲横流的时代，许多事物都充满着诱惑，我们必须学会抵抗诱惑。然而，男人出轨的人数也越来越多了。
-
男人50岁后警惕这种肝病 大部分人查出来后只能活半年
因为肝癌的症状隐匿，如果不定期检查，很难发现肝脏。
-
中年男人理想状态什么样
男人味是一种阳刚气，而阳刚气其实是男性体内雄性激素高的表现。
-
老中医认为：男人肾功能行不行，这要这样看
摘要
-
为什么越来越多男人喜欢姐弟恋？
成熟的女人更懂得生活，会照顾人，男人可以把更多的精力放在事业上，而不需要花费耐心教一个小姑娘成长，更不用担心女友会动不动就小题大做发脾气。
