如果你认识一位脾气暴躁的人,你可能会发现他们并不是像他们自认为的那样聪明。目前,科学家最新一项研究表明,不同于其它负面情绪,愤怒似乎会让人们对自己的智力过于自信。
波兰华沙大学心理学家马尔钦·扎杰科维斯基等人调查了在华沙上学的520多名本科生,他们回答了调查问卷,从而判断他们生气的频率和容易程度。然后,学生们进行了一项调查,用于评估自己的智力,之后再进行客观的智力测试。
研究发现,一般而言,易于发怒生气的学生通常也会高估自己的认知能力。扎杰科维斯基称,脾气糟糕的人通常与“自恋错觉”相关。
值得注意的是,尽管研究发现愤怒的人往往更加自恋、高估自己的才华,但目前还不清楚愤怒和高估智力之间是否存在因果关系。
2.有可能混淆药物的用药方法,造成伤害,如外用药樟脑、炉甘石洗剂外观很像草莓口味的混悬液,易造成误服。3.成人药和儿童药可能会名称相同、外观相似,但规格不同,而儿童不是“缩小版的成人”,如果家长错误地将成人的药物给儿童服用,可能会产生不可逆转的伤害。
乾隆曾总结养生四诀:“吐纳肺腑,活动筋骨,十常四勿,适时进补”。“十常四勿”是乾隆帝日常坚持的保健动作,也即:齿常叩,津常咽、耳常弹,鼻常揉,睛常转,面常搓,发常梳,足常摩,腹常旋,肛常提;食勿言,卧勿语,饮勿醉,色勿迷。南宋陆游在古稀之年,不仅齿牙完坚,且耳聪目明,最终活到85岁,就与爱喝粥有关。
编者按:衰老不可避免,但为什么总有些人比你老得慢,原来是他们抓住了这些长寿秘诀。自我效能感的提升并非要功成名就、家财万贯,积极、正面的小事都能使我们更自信,他人的鼓励、期许、赞扬能让我们备受鼓舞。
而米饭组和白粥组的餐后1小时血糖和餐后两小时血糖的升幅都接近,两者相比无显著差异。白粥组的餐后1小时胰岛素水平比米饭组略有升高,但是餐后两小时的胰岛素水平与其他两组无明显差异,因此白粥组并未加重胰岛β细胞的负担。但如果不加节制,一次吃下去1000g,GL值从4变成了40,就会让患者的血糖显著升高。
新研究还发现,核桃可以增加肠道中三类菌群的水平:柔嫩梭菌、罗斯氏菌和梭菌。研究表明,一碗粥真正的健康益处来自一种叫做“倍他葡聚糖”的可溶性纤维。研究人员称,倍他葡聚糖最重要的功效,就是降低胆固醇。
民间有“春天喝粥,胜似补药”的说法。南瓜中富含维生素和果胶,能有效清除身体毒素和其他有害物质,与小米搭配起来食用营养更均衡。谷雨阳气升发,平素胃肠有积热的人一旦饮食不当容易上火,甚至诱发春季腹泻、胃炎、胃溃疡等疾病。
很多人都听说“喝小米粥有利于养胃”。目前市场上有黑小米、绿小米、黄小米和白小米等不同颜色的非黏性品种,其中白小米最好消化,颜色越深的品种,越不适合胃酸少的朋友。而碾磨得比较精的小米则吸水特别快,煮十几分钟,甚至煮沸焖十几分钟后,再煮沸几分钟,就软烂了。
英国研究人员最近揭开了粥的真相:一碗粥比一片全麦面包提供更多纤维,脂肪含量也更低。研究表明,一碗粥真正的健康益处来自一种叫做“倍他葡聚糖”的可溶性纤维。研究人员称,倍他葡聚糖最重要的功效,就是降低胆固醇。
俗话说“腊七腊八,冻掉下巴”,又到了一年的腊八节。为了回馈社会,24日上午,登封市爱心企业蜀正园宴会城在登封发起“一碗腊八粥 温暖一座城”全城喝粥公益活动。
军医大学营养与食品研究中心副教授常徽中国人喝粥的历史至少有2000年以上,喝粥助人长寿的例子历史上很常见。大黄米、小米等深色食材中含有的类胡萝卜素在人体能转化为维生素A,有益眼睛健康;而黑米和紫米含有大量的花青素,能抵抗眼睛衰老。
一年四季,春天是养肝,夏天是养心,秋天养肺,而冬天是养肾。做法:将所有材料洗净后,一起放到多功能豆浆机,加水至指示线,选择煮粥,大概20分钟,一款粥就做好了。越是熬得久的粥,越黏糊,越好喝的粥,喝了会导致餐后血糖升高得越快。
秋冬重点推荐的养生饮食是——粥,尤其是暖胃暖心的莲子银杏粥、山药绿豆粥等。喝粥除了让身体温暖,还可以防治咽干口燥。
立秋是秋天的开端,天气逐渐转凉,但“秋老虎”还会虎视眈眈。老年人也不宜天天喝粥,因为喝粥不用细嚼,缺少咀嚼会加速老年人咀嚼器官的退化;粥类食物中纤维含量较低,不利于老年人排毒。
乾隆曾总结养生四诀:“吐纳肺腑,活动筋骨,十常四勿,适时进补”。“十常四勿”是乾隆帝日常坚持的保健动作,也即:齿常叩,津常咽、耳常弹,鼻常揉,睛常转,面常搓,发常梳,足常摩,腹常旋,肛常提;食勿言,卧勿语,饮勿醉,色勿迷。南宋陆游在古稀之年,不仅齿牙完坚,且耳聪目明,最终活到85岁,就与爱喝粥有关。
体脂率是指人体内脂肪重量在人体总体重中所占的比例,又称体脂百分数,反映了人体内脂肪含量的多少。总而言之,做到饮食规律,营养健康,吃动平衡,才能将体脂率控制在较佳的范围,让身体更健康。