映象健康

       要想成为一个富有魅力的女性，光有外在美是不够的，只有从内而外散发的美丽，才会让男人驻足，让女人艳羡。

　　然而，在我们身边，不少女性因为这样和那样的烦恼，变得或忧愁或自卑。

　　究竟女性该如何提升自己的内在美，让内心变得强大而充满魅力？上周，大河健康报记者采访了河南的两位心理专家。

　　A

　　夫妻成长步调不一致  婚姻容易出问题

　　在中国，男主外、女主内的观念深入人心。不少上班族女性，她们的很多心思和精力都放在家庭特别是孩子身上。尤其是一些女性成为全职主妇后，丈夫对她的要求就是照顾好家庭。

　　“打扫卫生和做饭占据了她们很大的精力，她们没有更多精力用来提升自己，往往在工作上难以实现自己的价值。于是，她们就把价值的实现放在了家庭上。然而，由于丈夫是家庭收入的主要甚至唯一的来源，妻子对此并没有起到多大的作用，因此，她很难获得丈夫足够的尊重和认可，在家庭的地位不是太高。这是导致婚姻出现问题甚至破裂的重要原因之一。”国家一级心理咨询师彭熠介绍。

　　彭熠提醒女性朋友，不仅应该有一份独立的工作，而且要尽可能地在工作上有出色的表现。这是个人见识的一种体现。如果一个女人工作能力长期滞后，说明她个人见识不足。倘若她的丈夫是个很有见识的人，那么，他们之间的分歧和落差就会比较大，婚姻就容易出问题。

　　B

　　独立、提升、自信之美  让女性更有魅力

　　现代社会，职业女性较多，生完孩子后，不少女性无法很好地平衡工作和家庭的关系。其中一些女性选择当全职主妇，以更好地照顾家庭和孩子。彭熠对此并不赞同，她说：“不同年龄阶段的女性有不同的美。30岁以后，女性的外在美在减分，但内在美却可以给自己加分。”这些内在美就包括独立之美，首先是经济独立。显然，女性成为全职主妇后，独立之美就少了甚至不复存在。

　　◆ 独立之美

　　彭熠指出，独立有两层含义：经济独立和精神独立。前者是不依赖别人的物质条件生活，后者是不把丈夫和孩子当作生活的全部寄托。由于全职主妇每天的主要工作是照顾丈夫和孩子的日常起居等，所以她们很难做到经济和精神双独立。

　　或许有些女性会说：“我在家里待两三年再出来工作，应该不会对自己造成什么影响。”其实，这只是一种理想的状态。彭熠说，现代社会的发展瞬息万变，离开工作岗位两三年，可能就会与社会脱节，这会导致女性再次择业时面临很大的困难。首先，面临的困难可能是就业单位对求职者年龄的限制；其次，一些人会发现自己失去了竞争力。另外，从家庭回归社会，自身也容易产生一系列的不适应感。

　　所以，当家庭和工作发生矛盾时，女性要努力去平衡，而不要轻易地说放弃。

　　◆ 提升之美

　　如今，不少女性比较重视提升自己的外在美，热衷做美容、整形、形象设计等。然而，随着自然生理的衰老，女性即使想方设法提升外在美，有时也难以对抗岁月的无情。女性唯有丰富知识，提升智慧和职业技能，才能让自己永葆魅力。即使女性选择回家带孩子，也不能放弃学习和提升自己的机会。

　　提升自己，不光对女性的发展有帮助，对于建立和谐的夫妻关系、亲子关系，也很重要。

　　彭熠说，“没话可讲”成了很多家庭中夫妻的常态。男性在30岁以后将更多的精力放在了工作和个人发展上，这是男人的提升。女性在这方面往往重视不够。本来在同一个起跑线上的夫妻俩，步调开始变得不一致了。丈夫对社会热点、发展方向等侃侃而谈，可妻子说来说去都是孩子和家务，两人就会逐渐失去共同语言。

　　另外，从心理学的角度看，提升自己是自我价值的实现。如果一个女性自己无法实现自我价值，就容易将其转嫁给孩子，这会给孩子带来巨大的心理压力。

　　◆ 自信之美

　　很多女性青春不再，但依然很有魅力，这种魅力源于自信。这种自信跟自己的能力、阅历都是相互关联的。因此，任何时候，女性都不要放弃对自己自信的打磨和锤炼。而且，随着年龄的增长，女性更要重视自信之美。

　　彭熠介绍，大部分来做心理咨询的女性，或多或少在独立、提升、自信三方面存在一定的问题和不足。如果想改变现状，最重要的是先改变心态，“重新把自信心找回来，没有自信的女人，即使穿着很高档，面容很漂亮，眼神的空洞也是掩盖不住的。”

　　C

　　摆脱男性的自卑心理

　　支持和鼓励妻子成长

　　我们常说：“婚姻是建立在爱情的基础上。”但真正走入婚姻生活后，很多人会发现光有爱情是不够的，需要加入更多的东西来维系它，比如相互尊重、相互理解、相互包容、相互支持。婚姻需要经营，想婚姻幸福，更是如此。

　　国家一级心理咨询师蔡劲林说，丈夫对妻子的提升起着不可或缺的作用。作为丈夫，要努力帮助妻子变得更优秀更美丽。

　　第一，在心态上要支持妻子提升自己。不少丈夫对妻子的自我提高是抵触的，认为“管好家、管好孩子才是女人应该做的事”，丈夫的抵触态度，会阻碍妻子进步。

　　第二，不要害怕妻子变优秀。妻子变优秀，容易让丈夫产生不安全感。这种不安全感来自男性的自卑心理。

　　蔡劲林讲了一个在咨询室发生的案例：因为单位效益不好，赵女士下岗了。她没有抱怨，反而更加努力，最终打拼成为一家房地产公司的老板。赵女士的老公原先在某公司担任项目组的组长，后来赵女士提议丈夫来自己公司担任副总，帮忙打理。平时公司开会时，赵女士总是否决丈夫的提议，终于他忍无可忍，质问赵女士：“凭什么在公司你都不给我面子？为什么总是否定我的提议？你有没有把我这个丈夫放在眼里？”最后，他逃离了赵女士的公司，甚至要跟赵女士离婚。

　　如何挽救这段婚姻？关键是找出症结所在。蔡劲林解释：“赵女士没有区分好家庭和工作中她和丈夫之间关系的转换。回到家里，赵女士要多关心丈夫，忘记自己是一个企业老总，别给丈夫造成一种居高临下的感觉。赵女士的丈夫也要转变心态，要认识到妻子的优秀是做丈夫的自豪。”