映象健康

　　 广东人每天不洗个澡冲个凉，就睡不着觉。但现在，天气寒冷，每天洗澡反而可能不好。昨天，记者从东华医院皮肤科了解到，近期他们接诊了不少因为洗澡过勤而导致皮肤瘙痒的患者。

　　 今年67岁的李老太退休在家，平时事情不多，她很爱整洁，除了把家里打扫得干干净净，自己每天睡前也都要洗澡洗头。就在几天前，李老太觉得自己皮肤很干，然后发痒，忍不住开始搔抓，没几下皮肤就挠破了，尤其是手臂和小腿上的皮肤，都是红红的一片，出现干燥性裂纹，像鱼鳞一样。

　　 东华医院皮肤科江浩波主任接诊了李老太太，仔细检查了李老太的皮损后，江浩波说，这就是冬季瘙痒症，是因洗澡过勤导致。

　　 勤洗澡明明是好事，为何却洗成了皮肤瘙痒、脆裂呢？对此，江浩波表示，冬季气温降低，干燥寒冷，皮脂腺分泌减少，甚至表皮脱落，洗澡过多会使得皮内神经末梢受到刺激，从而引起皮肤干燥、瘙痒、脱屑等。尤其是老年人，皮脂腺分泌本来就减少了，若洗澡过勤，热水和沐浴用品会带走皮肤表面本来就不多的皮脂，加剧皮肤的干燥，从而引起皮肤皲裂及瘙痒，所以会出现越洗越痒的情况。

　　 医生：冬天减少洗澡次数

　　 江浩波建议，要想冬天皮肤不受损，最经济有效的方法是减少洗澡次数，不用碱性沐浴产品，洗完澡后抹好保湿霜；洗澡时间不宜太长，一般来说，5至10分钟就可以了；水温也不要太烫，一般水温控制在40℃左右，比体温略高，但不感觉到烫；如果水温过高，也会“烫掉”皮脂这道天然屏障。

　　 当然，洗澡次数得根据自身的情况来定，江浩波说，如果每天有健身习惯，那每次运动完之后肯定得洗澡。一般来说，一天洗一次澡足够。

　　 如果有人非要一天早晚两次洗澡，那么冲洗一下即可，不必每次都要把全身上下都搓一遍。有的人洗澡还喜欢搓泥，以为搓下来的泥越多，身上就越干净，其实这搓下来的多半是表皮细胞。秋冬季节，少用碱性沐浴用品。如果非得要用，可以选择泡沫比较少的沐浴用品，相对来说去油脂能力也要弱一些。（全媒体记者汪万里）