映象健康

　　近日，网上有文章表示，补充维生素D和钙的人，其癌症死亡率增至53%。难道同时吃这两种营养物质会致癌?　

　　□记者李晓龙致癌之说来源于某些人的“总结”

　　大河健康报记者查阅资料发现，美国一项研究显示，每天从营养补充剂中摄入超过1000mg的钙，会增加癌症的死亡风险，而且钙的来源是膳食补充剂。不缺乏维生素D的人群，每天补充维生素D超过10μg/d可能增加全因死亡率和癌症死亡率。于是，就有人“总结”出了“长期同时服用维生素D和钙片致癌”的结论。研究人员表示，之前有个别人对研究结果进行了不基于科学事实的表述，在公众中引发了不必要的议论。正常补充不用担心

　　对此，记者采访了河南省中医院营养科营养师朱绍英，他说：“这项研究结果还需要进一步验证，此研究只是针对美国人，对于钙和维生素D的摄取，中国人和美国人有很大差别，不可一概而论。”

　　补充营养不能过量。比如维生素D摄入过量会引发维生素D过多症，导致某些软组织转移性钙化以及肾结石，严重时甚至会导致死亡。而钙摄入过量则会导致高血钙，可诱发动脉硬化、高血压、结石症、老年痴呆，所以，长期过量摄入钙会对身体造成损害。

　　补钙和维生素D会过量吗?从钙的摄入量上来讲，我国男性和女性人均摄入量只有不到415.3mg/天和367.3mg/天，和研究中提到的“每天摄入超过1000mg的钙”有很大差距，所以，正常补充不用担心过量问题。维生素D属于脂溶性维生素，对于经常处于阳光下的人来说，不需要通过膳食补充剂来补充，对于一些不晒太阳的人来说，正常补充维生素D一般也不会过量。