映象健康

　　□郑州市中医院儿科主任医师王晓燕

　　俗话说，要想小儿安，三分饥与寒。可爷爷喂一口，奶奶喂一口，一个不留意，宝宝就吃多了。

　　积食对于宝宝来说，属于最常见的病症之一，积食表现为不思乳食、腹胀、嗳气，或有腹痛、呕吐、腹泻、大便味臭色白等，还有宝宝睡眠时不停翻动、磨牙，能闻到口中有酸腐味。

　　对于宝宝来说，积食不是小问题，它不仅增加宝宝肠、胃的负担，还可能积滞化火生痰，招致风邪外感，而出现发热、咳嗽。

　　宝爸宝妈最好能掌握几种对付积食的方法，今天就为宝爸宝妈介绍几招食疗和按捏的方法。

　　推拿按摩治积食

　　捏捏脊：让宝宝趴在床上，露出背部。家长用两手拇指、食指和中指，沿宝宝脊椎两旁二指处，从尾骶骨开始，慢慢地向上捏按，一直到颈部，由下而上连续捏3~5遍，坚持早晚各一次。

　　揉揉腹部：常揉按中脘及神阙穴。神阙即肚脐，剑突与肚脐连线的二分之一处，即是中脘穴位。可搓热手掌，用手掌根顺时针旋转按揉两穴，每次30下左右，每日两次。

　　按捏足部：涌泉穴在足底，以拇指按压涌泉穴，旋转按摩30~50下，每日两次。

　　饮食疗法治积食

　　山药米粥：取干山药片100克，大米或小黄米100克，白糖适量。将米淘洗干净，与山药片一起碾碎，入锅，加水适量，熬成粥使用。适用于脾胃虚弱者。

　　白萝卜粥：白萝卜1个，大米50克，糖适量。把白萝卜、大米分别洗净。萝卜切片，先煮30分钟，再加米同煮，煮至米烂汤稠，加红糖适量煮沸即可。适用于腹胀便秘者。