映象健康

　　□河南省中医院健康体检中心赵雅丽

　　妊娠呕吐是最常见的早孕反应之一，多数人在孕6周前后出现，孕8~10周达到高峰，孕12周左右自行消失。有些孕妇出现少进饮食则呕吐，甚至饮水亦吐，日久则体力衰弱、面色萎黄，以致发生体液失衡及新陈代谢障碍。

　　河南省中医院健康体检中心妇科高海燕医生说，妊娠呕吐等早孕反应可能与体内人绒毛膜促性腺激素(HCG)增多、胃肠功能紊乱、胃酸分泌减少和胃排空时间延长有关。为大家推荐既安全又能有效改善妊娠呕吐的食疗方二则：

　　1.含生姜片。切生姜一片含于舌下。待生姜味道变淡时，可根据情况换新的生姜片。

　　2.煮生姜粥。先煮大米粥，生姜少量切碎备用，待大米粥将熟时将碎姜块入锅煮片刻即可，姜粥同食。