●最好选择没有额外添加糖和改性淀粉类增稠剂的酸奶。
●产品名称上带有“饮料”二字的不要买。乳酸饮料和益生菌饮料都不是酸奶，也不具有和酸奶相同的营养与保健功效。
此外，如果酸奶口感太酸，可以加一些水果，比如草莓、覆盆子、蓝莓、橙子等调味，尽量不放糖。
饮用酸奶的时间最好选择加餐时或饭后，因为餐前胃酸酸性强，会消灭大部分乳酸菌，降低酸奶的效果。
据保健时报
文章关键词：糖友买酸奶要注意什么?
责编：张钰洋
●最好选择没有额外添加糖和改性淀粉类增稠剂的酸奶。
●产品名称上带有“饮料”二字的不要买。乳酸饮料和益生菌饮料都不是酸奶，也不具有和酸奶相同的营养与保健功效。
此外，如果酸奶口感太酸，可以加一些水果，比如草莓、覆盆子、蓝莓、橙子等调味，尽量不放糖。
饮用酸奶的时间最好选择加餐时或饭后，因为餐前胃酸酸性强，会消灭大部分乳酸菌，降低酸奶的效果。
据保健时报
