映象健康

　　□郑州市中医院妇产科刘丽萍

　　不少女性经期都有拉肚子的现象。不要觉得这样能减肥就是什么好事，这可不是正常的生理现象，而是身体发出的信号，提醒您身体出问题啦。那么经期腹泻到底有什么坏处呢?病因是什么?我们又应该如何应对?

　　经期腹泻与肝脾肾都有关联

　　经期腹泻中医称为“经行泄泻”，属于月经病中的月经前后诸证。是指每到行经前后或经期，大便质稀甚至水泄，日解数次，月经结束腹泻即停止。本病以泄泻伴随月经周期出现为主要特点，若只是经期因贪凉而出现腹泻，则不属于本病。本病的发病机理与脾、肾二脏密切相关，与肝脏亦有一定关系。脾气虚弱、肝郁脾虚，或肾阳不足，经行之际，脾肾更虚，因而导致经行泄泻。

　　过食生冷、辛辣或油腻，饮食不规律，嗜食垃圾食品，工作压力大，缺乏锻炼，或是由于先天不足等，而导致素体脾肾阳虚、肝郁气滞的女性尤易出现经行泄泻。

　　经行泄泻不严重者虽然不影响日常生活，但长此以往，脾、肾渐虚，会出现其他的一些疾病，影响到女性的健康，所以应当及时治疗及调养。

　　经期腹泻分三类不同类型疗法不同

　　经期腹泻的临床辨证一般分为三型：脾气虚证、脾虚肝旺证、肾阳虚证。

　　脾气虚证：是指月经前后或正值经期，大便溏薄(质稀)，经行量多、色淡质薄，脘腹胀满，神疲乏力者。治疗上可以选用参苓白术散(汤)，取党参30克、炒白术10克、扁豆10克、茯苓10克、甘草6克、山药10克、莲子肉10克、桔梗6克、苡仁10克、砂仁5克，用水煎服。

　　脾虚肝旺证：是指经前或经行之时腹痛即泻、泻后痛止，兼见胸胁痞闷、嗳气不舒者。治疗上选用痛泻要方，取炒白术15克、白芍10克、陈皮6克、防风10克，用水煎服。

　　肾阳虚证：是指经行或经后，大便泄泻或晨起腹泻，经色淡、质清稀，腰膝酸软，头晕耳鸣，畏寒肢冷者。治疗上选用健固汤合四神丸，取党参30克、炒白术10克、茯苓10克、苡仁10克、巴戟天10克、补骨脂10克、吴茱萸10克、肉豆蔻10克、五味子10克，用水煎服。

　　少食生冷、豆类等易腹泻的食物

　　除了常说的避免风寒、注意保暖、调畅情志、谨慎起居等方面，平日也应少吃生冷寒凉食品，以及牛奶、大豆制品及其他一些容易引起腹泻的饮品或水果。尤其是经期，这些食物更是不要碰。平时还应少吃生冷、油腻、过于甘甜的食物，以免加重脾胃负担，使脾气更虚。

　　日常生活中的许多食物，如山药、莲子肉、粳米、苡仁、枸杞、核桃、大枣等都具有补益脾肾的功效，可用来熬粥坚持食用，以达到健脾益气的效果，预防经期腹泻的发生。