映象健康

　　上班时精神矍铄侃侃而谈，下班时回家沉默无语一言不发，你是否有过类似的职场经历?

　　近日，万小姐在厢遇APP上发帖倾诉：男友在工作时总是谈笑风生无话不谈，然而一下班回到家里总是一副冷淡脸，懒得不愿多说一句话，上下班判若两人，实在惹人生气，不知如何是好，难道男友真的是爱得不想说话?

　　在公司对客户妙语连珠

　　“男友没什么大毛病，就是最近半年下班回家不太爱说话了，跟他说任何事都是一副无所谓的态度。”昨天，记者在南坪金台大厦遇见26岁的万云倩，穿一身白色羽绒服的她和男友同在楼上一家广告公司当销售员，主要负责户外广告销售。

　　万云倩跟男友小波相识一年多。“记得他刚进部门那时，开会经常学猫叫来逗同事开心。”印象最深的还是男友的话特别多，鸡毛蒜皮的事都成了他的谈资，同事都习惯听他满世界瞎侃，“我喜欢上他，也是因为他话多、性格开朗。”

　　小波“自来熟”的性格给工作也带来很多帮助，面对客户总是妙语连珠，经常逗乐对方。有次请客户吃饭，桌上的菜吃光了，他就点了一份凉菜一箱啤酒，家长里短陪客户唠了一晚上。

　　然而，这一切随着小波工作的变动而发生改变。“尽管小波在公司总是谈笑风生，见人就打招呼，但一下班回家，就像死机一样，不愿多说一句话了。”

　　回到家对女友沉默寡言

　　去年8月，部门同事辞职，老板临时安排小波接替工作。

　　“男友的工作量增加了，更忙了，下班后话也越来越少了。”万云倩说，每次下班回到家，问他上班事多吗，他就回答“嗯”;问他周末要不要去吃自助餐，也说“嗯”，不会多说一句，这在以前是从没有过的现象。

　　“我很生气，问他怎么回事，可他要么继续保持沉默，要么躲开我，宁愿打游戏上网，就是不愿坐下来和我说话聊天。”万云倩说，两人因此而经常吵架赌气。可奇怪的是，小波一到公司总能跟同事侃侃而谈，与客户谈笑风生，工作干得风风火火。

　　时间一长，万云倩也受不了，甚至怀疑男友遇到什么难题，“再这样下去，我都要憋坏了，不知道还能否跟他继续走下去。”

　　回应称工作累不想说话

　　昨天，记者联系了小波。28岁的小波说，“最近半年，业余时间很少跟家人朋友聚会，反正就是觉得麻烦，不想跟人说话，但工作上那是没办法，必须得应酬。”

　　小波解释，平常上班跟客户说话，已形成了一个基本套路，有时自己说些啥自己也没谱;跟同事幽默开朗，也是为了搞好职场关系，“至于为什么下班后沉默无语，我觉得还是工作太累了，不想说话。下班回到家，一般都是晚上9点多，哪还有心情说话?”

　　“本来工作就忙，下班后女友还唠唠叨叨不停，负担更重了，还不如安静地玩两把游戏，说话比玩游戏累得多。”小波说，下班后他经常在办公室发呆，盯着一盆花也能看十几分钟，尽管不说话，但也很放松。

　　调查

　　超六成网友有下班沉默症

　　重庆仁欣心理咨询所心理专家陈鑫表示，上班幽默活泼，下班沉默无语，这一职场现象被称作“下班沉默症”。昨天，记者发起微问卷，61.3%的读者表示“下班就想静一静，不想说话”、26%的读者表示“偶尔会有下班沉默症，特别是工作遇到困难时”、12.7%的读者表示“下班沉默症还是跟性格有关”。

　　刘璐(25岁，会计)：工作时每天忙于各种杂事，对领导同事都是笑脸相陪，就像戴了面具，回家卸下面具，才能放松放松。

　　王晓琪(27岁，美甲师)：我每天下班就坐在车窗边，什么话都不想说，安静的看看窗外的风景就很惬意。

　　黄峰(30岁，销售主管)：上班遇到太多糟心事，回家不想把坏情绪传染给妻子和孩子。

　　唐涵宇(32岁，培训师)：把最美的笑容留给陌生人，最坏的情绪留给亲人，想想都有些惭愧。

　　开拓业余爱好

　　学会主动诉说

　　心理专家陈鑫认为，“下班沉默症”分主动和被动，大部分人都是选择主动沉默。“通常来说，有三种原因会造成下班沉默症。第一，回家卸下工作的伪装，回归本真也未尝不可;第二，长时间的工作使得神经紧绷，下班后需要安静的空间，选择沉默就是最好的休息方式;第三，习惯沉默。回到家长时间无人陪伴，找不到人说话倾诉，下班沉默成了一种习惯。

　　该如何缓解职场中产生的负面情绪呢?陈鑫建议，首先，重新审视自己的工作，主动沟通身边的亲人;其次，开拓业余爱好，如健身、唱歌、烹饪，并和家人共同完成，以缓解压力;第三，分清角色，及时互换。在妥善安排好工作后，及时切换成生活，家人没有义务承担你的负面情绪。

　　西南大学心理学博士黄燕认为，社会工作压力大，很多上班族患有“下班沉默症”，这不是病，是普遍存在的一种负面情绪，沉默的过程也是释放压力、调整精神状态的过程。她建议，有此类症状的上班族应敞开心怀，和家人寻找共同感兴趣的爱好，创造交流的机会。(记者 郎建荣)