映象健康

　　□乐吾鹿

　　穿长裤时露出脚踝显高又显瘦。很多年轻女孩，上装大衣、羽绒服，下装却配九分裤，有时明明穿着长裤，也非要卷起裤管，露出一截脚踝。河南省针灸推拿学校附属医院按摩主治医师盛宗方提醒：脚踝受凉易引发各种疾病，对身体伤害非常大。足三阴交有关生殖系统的要穴，女孩更应善待。

　　盛宗方曾遇到一位患者，年仅16岁却得了卵巢巧克力囊肿。她从没有跟异性交往的经历，经询问后得知，她为了美，即使在寒冬腊月也一直穿露脚踝的九分裤，把三阴交长期暴露在外。

　　三阴，足三阴经也;交，交会也。此穴为足太阴脾经、足少阴肾经、足厥阴肝经三条阴经交会之处，故名三阴交穴。既有脾经提供的湿热之气、肝经提供的水湿风气，亦有肾经提供的寒冷之气，按摩此穴对于妇症甚有疗效，故称之为“妇科三阴交”。此外，按摩此穴还有健脾益血、调肝补肾、安神助眠等非常广泛的功效。

　　不同时间按摩三阴交穴效果不同：

　　1.每天11时，按揉20分钟，对治疗各种皮疹大有裨益。

　　2.每天11～13时，按揉20分钟，对血压具有良好的调节作用。

　　3.每天17时到19时，用力按揉15分钟，具有促进子宫和卵巢血运畅通的功效，可防治各种妇科病。

　　4.每天21时左右，按揉20分钟，具有健脾、收紧脸部皮肤、防止双下巴的功效。

　　5.每天21时至23时，按揉15分钟，具有调经、祛斑、祛痘、除皱等功效。

　　还有一个适合懒人的方法：取一颗黄豆贴在三阴交上，空闲时按摩1分钟，增强对穴位的刺激，可贴12小时。