映象健康

　　夏天来到，身上的赘肉马上就要无处藏身，减肥迫在眉睫。有人选择节食，有人选择吃药。在中医理论中，肥胖人群大多属于痰湿体质，减肥不妨先从调节体质入手。记者就此问题采访了河南中医药大学第一附属医院针灸科主任赵俐黎，以及河南省中医院21世纪门诊部副主任医师牛朝阳。　　　　　

　　□记者宋昆仑

　　不同部位施灸效果不同

　　“身体肥胖的人，大多数都是体质虚弱者。”在赵俐黎看来，脾胃功能减弱衰退导致体虚，进而导致新陈代谢减慢，机体活力减弱，摄入的热量不能被消耗掉，于是堆积在体内。再加上摄入的食物大多高脂肪、高热量，肥胖就接踵而来了。

　　此时可利用针灸，调整肥胖者的神经和内分泌功能：一方面，抑制肥胖患者亢进的食欲，减少进食量，同时抑制患者亢进的胃肠消化吸收机能，减少机体对能量的吸收;另一方面，促进能量代谢，增加能量消耗，最终实现减肥目的。

　　赵俐黎还建议，减肥期间要做到三餐定时定量，每餐吃到七八分饱即可;饮食中不要有甜食、肥肉、碳酸饮料或油炸食物;如果能在此基础上做一些运动，比如健步走、慢跑与瑜伽等，效果会更好。

　　伴有内分泌紊乱的患者更适合针灸减肥

　　牛朝阳提醒，并不是所有肥胖患者都适合用针灸治疗。一般来说，针灸减肥主要适用于20~40岁的中青年，且为单纯性肥胖及伴有内分泌紊乱，可通过针灸来调理内分泌，使之趋于正常。此外，怀孕的女性不可进行针灸减肥，以免引起子宫收缩，发生危险。

　　社会上的美容机构资质良莠不齐，从业人员缺乏中医理论知识，不懂得辨别减肥者的体质和掌握穴位，这些都影响了减肥的效果，造成大众对针灸减肥的误解。另外，针刺手法作为一种医疗手段，还是建议大家选择正规医院，不要随意去美容机构进行针灸治疗。

　　减肥是一个渐进过程，不是简单扎几针就能够一劳永逸，需在医生的指导下坚持进行。针灸减肥虽没有过分的节食要求，但也不能暴饮暴食，否则会引起反弹。

　　刺激这些部位减肥效果更明显

　　|腹部|

　　腰腹部过于肥胖的人，多是脾胃痰湿，施灸应以中脘、关元、气海、大横等为主。

　　|腿部|

　　中医认为，下焦经和膀胱经不通是腿部肥胖的标志，这类人时常会水肿。因此，施灸应以足三里、三阴交、梁丘等穴位为主。

　　|手臂|

　　手臂粗除了与运动有关，还可能是血液循环造成的，施灸以阳池、曲池等穴为主，以使血液循环通畅。