□张钰
脾气健运则肌肉丰满
脾属土，对应于黄色，面色发黄、皮肤很松软的人，往往不但脾气不好，还很容易胃气不足。脾胃不好，则皮肤容易松弛、发黄，衰老速度也比别人快。
《黄帝内经》中提到，脾掌管肌肉，它开窍于口，其华在唇。全身肌肉的营养要依靠脾运输和化生来供应。脾气健运，则肌肉丰满;若脾失健运，则肌肉渐消。
肌肉是塑造身材的关键
许多女士都是谈“肌”色变，好像肌肉根本就不应该属于女人。事实刚好相反，恰当比例的肌肉，是女人拥有S身形之本。
身体主要由肌肉、骨骼和脂肪三部分支撑，当身体里的肌肉太少，那么身体只好拼命地囤积脂肪。这也是有些为了减肥而疯狂节食的女孩，折磨了自己好半天，最后却落得一身如豆腐渣般软绵绵、松弛的皮肉的原因。而塑形就是要让身体紧实有质，皮包骨头的体形绝非好看。真正美的是全身没有赘肉、肌肉紧紧的健康美。所以不补脾，减肥则事倍功半。
脾为后天之本、气血化生之源。脾胃功能健运，不但能面色红润，而且能使肌肉紧致、皮肤弹性好。反之，则气血津液不足，不能营养颜面，其人必精神萎靡，面色苍白萎黄。因为水分不能及时排走，淤积在身体里，日积月累，整个人就会变得臃肿。
按摩穴位强健脾经
太白穴是脾经上的原穴，经常按揉或艾灸这个穴位10分钟以上，有助于补脾。不仅身材，而且双唇的丰润恰好也与脾关系不小。脾经上的太白穴、三阴交和阴陵泉，都是瘦身大穴。所以，女士们可以按摩它们。脾气健运则唇色红润泽丽，若脾失健运，则气血不足，致使唇色淡白无华。
如今正值春季，脾脏在春天本来就处于被肝脏压制的地位，肝脏越强，脾脏越虚，所以春天除了疏肝利胆，还应健脾养胃。到了春天多多选择甜汤，多喝甜汤可以助长脾脏之气。
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