映象健康

2024年4月16日，是第22个世界嗓音日，今年的主题：Resonate, Educate, Celebrate！共响，传播，赞美！

嗓音不仅是我们沟通的桥梁，更是表达个性和情感的重要载体。特别是对于戏剧演员、主持人、教师、主播和艺考生等，嗓音的健康尤为关键。

但你是否知道，不当的发声、过度使用、环境污染等都可能对嗓音造成损伤。一旦嗓音问题出现，它不仅影响个人的生活质量，对于专业用嗓人群来说，更是一个职业生涯的大挑战。

声带局部特色治疗

快速解决嗓音嘶哑

正是针对这一问题，郑州民生耳鼻喉医院推出了声带局部特色治疗。这一创新技术，结合中西医理念，提供解决方案。

无论是遭遇严重的声带损伤还是轻微的嗓音不适，及时寻求专业的帮助都是恢复的关键。郑州民生耳鼻喉医院的声带局部特色治疗，为嗓音问题提供了一个解决方案。

近日还录制视频，分享了自己的爱嗓护嗓经验，并呼吁大家关注嗓音健康，科学用嗓，预防嗓音疾病。

保护嗓子的好办法

生活中，一些简单的习惯可以帮助你保持声带健康，让嗓音持续为您的生活和职业发声。

01保持适度用嗓：

避免长时间高声说话或唱歌，以免声带疲劳。在需要长时间用嗓的情况下，可以适时休息，喝水润喉。

02掌握正确发声：

学习正确的发声技巧，避免过度用力或错误的发声方法，以减少对声带的损伤。

03避免过度清嗓：

频繁用力清嗓可能导致声带受损。如有需要，可以尝试用咽口水的动作来清除分泌物，同样能起到清洁效果。

04合理饮食：

避免食用辛辣、刺激性食物，尽量保持饮食清淡，多饮水。还可以尝试喝一些具有清咽润嗓作用的茶饮，如胖大海茶、罗汉果茶等。

05避免吸烟和饮酒：

长期受到烟及二手烟的刺激，将会使声带发声肿胀。过度饮酒将会使声带干燥，不利于声带的发声振动。

让我们在“世界嗓音日”这一天，再次提醒自己和周围的人：嗓音是宝贵的，它值得我们每天的关心和保护。无论您是专业用嗓人士还是日常生活中的普通发声者，郑州民生耳鼻喉医院都致力于守护您的嗓音健康，让每一个声音都能健康、清晰地响起。