最近,很多阳性感染者在陆续转阴,但很多人往往会感觉容易疲劳,稍微做一些事情就会觉得很累,精神也难以集中,#转阴后总觉得累是怎么回事#等相关话题也冲上微博热搜。为此,扬子晚报/紫牛新闻记者采访了泰康仙林鼓楼医院呼吸科主任张新,他表示,“阳康”之后,身体还处于脆弱期,特别是因为新冠病毒而脏器受损的患者,身体康复还需要更多时间。
不少人吃了几天的药,感染新冠病毒的症状就基本消失了,在经过核酸或者抗原检测后显示为阴性,以为自己已经康复,其实并非如此,在刚转阴的这段时间恰恰是身体相对脆弱的时候。张新主任告诉记者,单纯的上呼吸道感染,在没有其他心肺受损的情况下,经过2-3周的休息后可逐渐恢复正常工作和生活,但如果有肺炎、心肌损伤等的患者,康复则需要更长时间,还要定期复查和随访,注意休息、加强营养,因为脏器的损伤在短期内无法恢复。
2022年11月,世界卫生组织(WHO)对发表于2020年的《新冠肺炎个人康复指南》进行了更新。其中也提到,疲劳是新冠恢复期患者最常报告的导致虚弱的症状,通常被描述为一种全面的身体和精神疲倦感。张新主任解释,体力的不足与精神压力可以导致精神疲倦,极少数严重精神症状,不排除由新冠病毒造成的神经损伤所致。此外,因为新冠感染后身体恢复的时间较长,长期住院或居家养病可导致肌肉力量和耐力的明显下降,会出现“废用性萎缩”,可能做一些小动作都需要费很大力气。锻炼可以帮助恢复力量和耐力,但需要在安全的前提下进行。
如果稍微活动后就感到疲劳及其他症状加重,这在科学术语中被称为“劳累后不适”,通常发生于体力或脑力消耗后的数小时或数天内。如出现上述情况,就应当避免导致不适的那些活动,保存体能。张新主任提醒,因为新冠病毒会攻击心肌细胞,剧烈运动可能存在一定风险,建议在感觉良好的情况下,逐渐增加活动量和训练量。“可以先进行八段锦、太极拳等相对温和的运动,循序渐进。跑步、游泳等对心肺功能要求较高的运动在康复后的一段时间内不要尝试。” 扬子晚报/紫牛新闻记者 许倩倩
新华社印度尼西亚巴厘岛11月16日电(记者白林 刘华)当地时间11月16日,二十国集团领导人第十七次峰会在印度尼西亚巴厘岛继续举行。国家主席习近平出席并发言。 在讨论数字转型问题时,习近平指出,当前,数字经济规模扩大,全球数字化转型
近期,部分新冠病毒感染者进入康复状态,但仍遗留咳嗽、嗓子不舒服等一些症状。感染新冠病毒后是否会影响心血管系统?出现哪些症状可能是心血管疾病风险,是否需要就医?康复期如何做好营养管理,能否进行运动锻炼?
这所老年公寓位于福州市仓山区盖山镇的城乡交界处,为有自理能力的老人提供全天候照料,目前共有92位70岁以上老人居住在此。下午3点,在工作人员的陪护下,午休后的老人们陆续分批来到大厅接受检查。
2023年1月9日上午,中共中央总书记、国家主席、中央军委主席习近平在中国共产党第二十届中央纪律检查委员会第二次全体会议上发表重要讲话。习近平在讲话中对坚定不移深入推进全面从严治党作出战略部署。
全面实施乡村振兴战略,必须统筹部署、协同推进,抓住重点、补齐短板
良好生态是乡村振兴的重要支撑点。习近平总书记强调,乡村振兴要在产业生态化和生态产业化上下功夫,继续做强做大有机农产品生产、乡村旅游、休闲农业等产业,搞好非物质文化遗产传承,推动巩固拓展脱贫攻坚成果同乡村全面振兴有效衔接。
近年来,我国扎实推进老旧小区改造,着力解决好人民群众急难愁盼问题。从绿化提升、管网改造等硬件完善,到市场化托管、组建志愿者队伍等服务提升,全方位促进老旧小区焕发勃勃生机。春节临近,本报记者探访山西省晋中市灵石县奥成公寓,看看老旧小区改造后的新面貌,记录改造中的那些事,倾听居民的新年心声……
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