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病了能洗澡吗?咋洗澡?郑州大学附属郑州中心医院专家:这种情况尽量别洗

2023-01-09 10:38:40   来源:映象网

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发烧以后身体会出很多汗,再加上肌肉酸痛、头痛等各种不舒服,这个时候如果能洗个热水澡,让身体变得更加清爽该多好。但有人强烈反对,表示“第六天好多了,下午快速洗完澡后,呼吸急促、浑身无力、半夜高烧、咳嗽加重”,“病好了之后洗澡,洗一半突然眼前一黑,晕倒在厕所”……

郑州大学附属郑州中心医院急诊科主任、主任医师刘畅表示,病程长短不受洗澡影响,但是能不能洗澡需要看情况。

间接段发热期不建议洗,如果你处于急性高热严重时期,由于人体的水、电解质和能量丢失严重,这时身体较为虚弱,一般不建议洗澡。一方面洗澡耗费体力,血管扩张导致血容量相对不足,容易低血压,另一方面这时体质较弱,冬天气温又较低,容易受凉合并感冒,反而加重病情,延长病程。发烧流汗多的人,即使不洗澡也要换衣物,因为汗液一直留存在衣服上会滋生细菌,并不利于我们对抗病毒,同时可以拿热毛巾擦拭身体。

体温不高,体力处于恢复期可以洗。对于体温不高,在38℃以下或发热症状消退,体力处于恢复期的患者,可以考虑洗澡,但要注意的是年老体弱或有基础疾病的人,身体各项机能相对较弱,洗澡可能会导致体力不支或病情加重,还是要结合自身情况,量力而行,等到恢复较好时再洗澡。

皮肤科病区副主任、主任医师陈自学说:“时间不要过长,生病以后免疫低下,长时间洗澡,很可能会造成体温中枢神经紊乱,还会增加体力消耗,对于病情恢复不利,还易伤害皮肤,并引起心脏缺血、缺氧,甚至诱发严重的心律失常而猝死,尤其老人更要当心。所以洗澡时间控制在5-15分钟,最多也不要超过20分钟。”

水温别过高,过高的水温会破坏皮肤角质层,还会在洗完澡后加剧皮肤水分蒸发,还会使全身皮肤血管明显扩张,导致心脏缺血缺氧,特别是患有冠心病、高血压等心脑血管病的老人,水温过高可使血压降低、心率加快,加重心脑血管负担引起休克。一般来说洗澡水温以40℃左右为宜。

注意保暖,冬季室内和浴室温差大,容易着凉,建议洗澡前,最好先热热身,比如原地踏步、扭腰、搓脚,并提前5分钟打开浴霸,确保浴室温暖。洗完澡出来时,更要做好保暖工作,披好浴巾或在浴室里提前换好衣服。

避免服用药物后立马洗澡,如果在发烧期间服用退烧药物,一定要避免立马洗澡,否则会加重身体负担,甚至还会导致体温反复。

别“强力清洁”,一方面不建议经常用搓澡巾、泡沫球和刷子,会损害皮肤角质层,就算背部痤疮严重,陈自学强调,过度搓澡不会带来任何帮助,反而会让皮肤更容易感染。另一方面是指不要用清洁效果太强的沐浴露,往往有额外刺激性,会破坏皮肤油脂平衡,这些“强力清洁”手段会让皮肤变得干痒、敏感,更容易感染和过敏。

洗完澡补点水,洗澡前喝杯白开水,可以补充因毛细血管扩张而导致的水分大量散失,洗澡后尽快补水,可更好补充体内丢掉的水分。喝水以少量多次为宜,这样有利于心脏有规律、平稳、吸收水分。

老人带个小板凳,长时间站立洗澡可能会力不从心,很容易晕倒、滑倒,老人可以带个小板凳,站累了坐着洗,既省体力,又不用担心会滑倒。若自己洗澡不要锁门以免发生意外时影响及时救助,如果条件允许,老人洗澡时身边应有人陪伴,以防发生意外。

文章关键词:健康 责编:杨文丽
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