鼻炎的痛中招的人都懂，鼻子堵得没法呼吸只能靠嘴，头昏头疼不停流鼻涕，更烦的是试了很多网红偏方喷剂丝毫不见好。其实鼻炎有一种不需要打针、吃药、动手术简单、方便而便宜的方法——洗鼻。
郑州大学附属郑州中心医院耳鼻喉头颈外科主任、主任医师李玉杰解释，洗鼻是一种俗称在医学上叫做鼻腔冲洗，是借助某种装置将冲洗液输送到鼻腔，通过药液与鼻腔靶组织的接触，达到清洁鼻腔及药物治疗等目的的一种治疗方法，最好用医用生理盐水。
通常我们说的洗鼻指的是最常见最基础的盐水冲洗，那么洗鼻为什么对鼻炎有用呢？有下面三个原因：
物理清洗。洗鼻可以通过物理方式将细菌生物膜、过敏原和分泌物清除出去。还我们一个干净清爽的鼻子。
恢复纤毛功能。人体的鼻黏膜纤毛可以通过摆动来帮助鼻子自我清洁，保持畅通，当我们得了鼻炎时，纤毛功能也会受到影响，洗鼻能改善纤毛功能，恢复鼻子自净能力。
减轻鼻黏膜炎症反应。鼻炎发作时，感受到的鼻塞往往是鼻黏膜炎症，水肿导致的结果，洗鼻可以缓解鼻黏膜炎症，减轻水肿，有效缓解鼻塞感。
洗鼻顺利的话，盐水就会从另一侧鼻孔流出，可能会有少部分盐水进入口腔，不用担心，一点生理盐水不会有什么影响，李玉杰提醒鼻腔清洗完之后，可以左右轻轻摇摆头部，让积在鼻窦或鼻腔角落，盐水流出，再慢慢把鼻腔内剩余液体，经鼻孔吹气排出，洗完之后，不要太用力擤鼻涕，可能会让耳朵不舒服。
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