映象健康

你是不是经常忘记吃早餐，或者匆匆打包一份速食几分钟吃掉？

你是不是时常感到胃不舒服，胃痛、反酸、烧心、腹胀、嗝气？

你是不是在体检报告上见到幽门螺旋杆菌阳性的诊断后惊慌失措？

由于现代人生活节奏加快，工作压力大，很多人早上不吃早餐、暴饮暴食，患肠胃病的人越来越多，根据流行病学调查显示我国慢性胃炎的患病率为76%，医院门诊胃镜检查患者有80%—90%均有不同程度的胃黏膜炎症。 

 那么，什么是慢性胃炎？哪些原因会引发慢性胃炎呢？

慢性胃炎是由不同病因引起的各种慢性胃黏膜炎性病变，是一种常见病，其发病率在各种胃病中居首位，常伴有上皮损伤和细胞再生，可出现消化不良，上腹部疼痛，上消化道出血，穿孔，甚至癌变等。

一、胃炎病理变化主要是胃粘膜遭受损伤后，由于粘膜具有特异的再生能力去修复，伤害一次修复一次，无数次伤害再修复过程，再终结果修复变成了化生，萎缩，或异型增生，在慢性炎症向胃癌的进程中，化生，萎缩及异型增生被视为胃癌前病变，也就是小病转成大病的过程。

二、致病因素

1、长期饮浓茶烈酒，咖啡，食用过冷，过热，过于粗糙的食物。

2、长期服用非甾体类消炎药如阿司匹林、布洛芬。

3、细菌感染 幽门螺旋杆菌最可怕。

4、自身免疫因素 壁细胞抗体和内因子抗体破坏壁细胞，使胃酸分泌减少乃至缺失。

5、饮食中高盐和缺乏新鲜蔬菜水果均是导致胃病的不良因素。

三、慢性胃炎的症状

慢性胃炎常表现为上腹部隐痛或不适，恶心，呕吐，反酸，嗳气，食欲不振，饱胀等时间久了可能会消瘦，贫血，体重减轻。也有部分病人没有任何的临床表现及体征，慢性胃炎是消化系统非常常见的疾病，发病率很高。

四、引起慢性胃炎的生活习惯。

暴饮暴食、吸烟、饮酒、长期熬夜长期压力过大。

五、平时如何养胃？

1、饮食要有规律，一日三餐不可少，做到定时定量，细嚼慢咽，食物不要太油腻，多吃蔬菜水果，例如南瓜，胡萝卜；忌食过咸，过甜，过辣的辛辣刺激性食物，避免偏食，不吃霉变食物，少吃熏制，腌制，富含硝酸盐和亚硝盐的食物，进餐八分饱。

2、保持良好的情绪，许多胃肠疾病跟情绪密切相关，情绪舒畅对养胃有很大的影响，避免过度焦虑和压抑。适时清理垃圾情绪及时调整心理状态，生活要有规律，合理安排工作和休息时间，注意劳逸结合，保证充足睡眠。

3、经常运动。每天安排至少一个小时活动时间，活动可以促进胃肠道的动力，加快肠蠕动，促进食物消化吸收，有效缓解腹胀、消化不良、嗳气等，例如慢跑，跳绳，健身操等，长期坚持下来身体会有很大改善。

4、在医生指导下适当服用帮助消化的药或抑制胃酸分泌的药物或保护胃粘膜的药。

 总之，得了慢性萎缩性胃炎不用特别惊慌，及时到医院就诊，定期筛查，获取专业人士的意见。（邓州市人民医院 李吉瑞）