映象健康

年纪大了头发逐渐变白是件正常事儿，可是刚过30，白头发就往外冒，关于白头发的这些“秘密”，郑州人民医院皮肤科李天举主任来给大家解答啦！

人为什么会长白头发？ 

生理性白发。随着年龄的增加，人体就会逐渐衰老，皮肤皱纹也会越来越多。而从毛囊中生成的黑色素也越来越少，到最后色素细胞将会停止生成黑色素，头发变白的几率也就越来越大。

遗传性白发。有些人可能一出生就是白头发，或者青少年时期出现少白头，这都与遗传有一定关系，比如遗传基因导致了头皮毛囊的黑素细胞过早的衰退、凋亡或功能障碍，不能合成足够的黑色素，就会导致白头发的发生。

疾病因素导致的白发。一些疾病如甲状腺功能异常、恶性贫血、脑垂体功能受损、自身免疫疾病（比如斑秃）、白癜风和早衰综合征等都可能表现出头发变白的症状。

神经、精神因素导致的白发。神经精神因素在白头发的发生中也起重要的作用，紧张、焦虑、抑郁、惊恐等，都可能影响到毛囊黑素细胞的功能，导致白头发的发生。

营养缺乏导致的白发。饮食营养因素与白发的发生也有较明显的关系，如果营养不良，缺乏必须的维生素、微量元素，尤其是像铜、铁、锌等与黑素细胞合成黑色素密切相关的微量元素缺乏，也容易导致白头发的发生。

白头发真的是拔1根长10根么？

郑州人民医院皮肤科李天举主任告诉记者：“这种说法是不存在的，白头发是因为毛囊中的黑色素减少产生的，拔掉一根白头发，黑色素少的根本问题没解决，长出来的还是白头发，所以才有‘拔了反而更多’的错觉。”

此外，需要注意的是，一个人的头发数量由毛囊决定，每个人的毛囊数量都是固定的。不管是黑头发还是白头发，只要拔了都可能伤到毛囊和头皮，引起毛囊炎，甚至会导致脱发。

“一夜白头”真的可能发生吗？

所谓“一夜白头”其实是一种免疫攻击，发病原因就是在巨大压力的作用下，体内激素水平剧烈改变，诱发了机体当中的免疫细胞攻击毛囊中的黑色素细胞。

一旦出现了白头发能不能逆转？

“答案是很难！特别是先天性、遗传性、因为年龄导致的老年白发，通常是不可逆的。”郑州人民医院皮肤科李天举主任说。

但以下三类白发，确实有可能改善：

第一类是疾病原因导致的。在原发疾病治疗后，白发的状态就有可能改善。

第二类是精神原因导致的。在精神平复或压力缓解后，会慢慢再长出黑发。

第三类是营养原因导致的。在摄取了足够的营养后，白发可能会有所好转。

还有那些号称能让白头发变黑的产品（除了染发剂），真的不要盲目消费啦，你可能交的都是智商税！

注意！以下这些不良习惯可能会加速白发产生！

熬夜、压力大。长时间熬夜或积蓄过多的压力，会影响人体内分泌，在悲痛、焦虑、紧张等情绪下，毛母细胞功能减退，黑色素细胞功能降低，就会产生白发增多的情况。

忽视头发防晒。其实夏季头发也是需要防晒的。因为紫外线照射后会生成活性氧，使黑色素细胞逐渐减少，造成白发。

不注重头发管理。长期不洗头，会导致油脂堆积在头皮、毛囊，从而滋生细菌，导致黑色素细胞的养分得不到保证，分泌的黑色素也会相应减少，就容易生长白发。

另外，还有人喜欢睡前洗头，但不吹干直接睡觉，也可能会抑制黑色素细胞的生长发育，使它们失去分泌黑色素的能力，阻碍了黑色素颗粒形成，导致白发。

久坐不动、缺乏运动的人。可使血液循环不顺畅，血液很难输送到头皮的各个角落，易造成黑色素细胞无法正常运作。

长期吸烟。尼古丁进入身体后会导致血管收缩，使得血液流动性变低，间接导致头发生长所需要的养料不能及时通过血液循环被送达到发根，从而导致头发生长所需要的黑色素得不到及时的补充，头发就会因此而变白。

有哪些方法可以预防白发呢？

积极治疗那些引起头发变白的相关疾病。

加强营养。补充可以帮助黑色素生长和头发健康的维生素B1、维生素B2、维生素B6、铁和铜等物质。少吃辛辣、油腻、煎炸等食物，避免摄入过多的糖、油、盐等。

作息规律，情绪稳定。对生活要保持乐观向上的态度，保持愉悦的心情，并且尽量作息规律，不要熬夜，养成早睡早起和良好的运动习惯。

适当按摩头皮。日常应适当地对头部进行按摩，促进头皮血液循环，这样才能改善毛囊的血液供应情况，促进头发的健康。

郑州人民医院皮肤科主任、副主任医师、医学硕士李天举擅长疑难皮肤病、痤疮、玫瑰痤疮、黄褐斑、银屑病、白癜风、脱发、过敏性疾病（如难治性湿疹、荨麻疹等）等；各种面部性碍容性皮肤问题的综合管理、各种胎记（太田痣、血管瘤等）的激光治疗等方面有丰富经验。