大象新闻记者 朱耒刚
冬去春来,阳光明媚,大家搁浅已久的运动计划也纷纷开始实施。河南省洛阳正骨医院(河南省骨科医院)郑州院区足踝外科门诊发现,最近因崴脚就诊的患者比平时多了。很多患者认为扭到脚踝只是小伤,崴脚后第一反应是试着活动活动,如果只是轻微疼痛或肿胀,没有骨折,便只是热敷或休息一下;甚至有的患者仍然坚持走路或锻炼,没有足够重视。
上述做法极有可能造成踝关节不稳,引起习惯性崴脚、扭伤。如果不慎崴了脚,怎么才能好得快呢?
河南省洛阳正骨医院(河南省骨科医院)郑州院区李朝晖大夫提醒大家:
1、崴脚24小时内应用冰袋冷敷患处,达到收缩血管,减少出血水肿的效果,切忌热敷。
2、适当加压包扎,抬高患肢,减轻消退肿胀。
3、崴脚急性期切忌局部按摩、酒精或外用药喷涂擦洗。
4、崴脚后肿痛者应立即到医院骨科就诊,排除踝关节骨折及韧带断裂。
5、如软组织损伤或韧带拉伤须制动固定2~3周,促进损伤恢复。
6、适当的休息,有助于早日恢复正常功能。崴脚较轻者尽量少走;崴脚较重者不应下地走路,还要抬高伤足踝;否则不利于肿胀消退和韧带的修复,会使损伤的外踝韧带拉长、松弛,愈合不良。
清明节前夕,在国家级爱国主义教育基地郑州烈士陵园,陵园党支部举行向烈士献花主题党日活动,深切缅怀为民族解放、人民幸福英勇献身的革命先烈。
4月6日0—24时,河南省新增本土无症状感染者转确诊病例1例(周口市1例),新增本土无症状感染者36例(永城市20例,周口市16例)。
清明时节,春和景明,桃花、杏花等次第开放。杨柳萌芽,充满生机。
一旦发生工伤,是企业还是第三方来赔偿?如何索赔?工伤认定如何申请?跨省派遣问题如何解决……近日,河南发文进一步规范劳务派遣单位工伤保险有关问题,记者梳理其中的六个问题,为你一一解读。
清明时节,河南省光山县早稻秧苗进入移栽期,农民操作插秧机进行移栽作业,田间地头一派繁忙,呈现出一幅春耕画卷。
从今天(4月6日)起,河南省药品监督管理局正式启用药品经营企业(批发、零售连锁企业总部)《药品经营许可证》电子证书,并在该局网站电子证书公示平台上予以公示。
河南省工业和信息化厅编制了《河南省工业绿色低碳发展2022年重点项目计划》,计划项目282个,总投资423.09亿元。
近日,中国科协发布2021-2025年度全国科普教育基地认定名单,河南省28家单位上榜。
郑州今日限行:4和9
为应对当前新冠肺炎疫情,上海正将国家会展中心(上海)改建成又一座方舱医院,建成后有望提供4万张床位。