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映象网讯（记者 马新辉）生活中你是否遇见过这种情况，长时间的久站、行走或者运动，或多或少会出现足跟痛，往往认为休息几天就会好转。但实际中，可能一直会持续很久，那么这究竟是什么病呢？

多年厨师 积劳成疾

60岁的赵大爷（化名）是一名厨师。最近半年，他的双足跟总是疼痛难忍，他先后行小针刀、打封闭、外用膏药、吃止痛药等保守治疗，各种方法用了一遍，双足跟痛也未见缓解，反而越来越重。赵大爷说他平时行走就像“踩在针尖上”，导致他日常站立、步行都非常困难，十分痛苦。

经人介绍，他得知郑州人民医院骨科三病区开展关节镜微创技术后，来到该院就诊。在完善相关检查后，赵大爷被确定为双足跟痛症。

郑州人民医院骨科三病区副主任医师邢林卿介绍，跟痛症多发于中老年人，足跟部有过外伤史，走路过多，平时不怎么运动短期内突然大量运动，肥胖者，孕妇及运动员常见。可一侧或两侧同时发病，由跖筋膜慢性损伤、炎症、退变等引起。

手术前

手术后

若保守治疗无效后，可考虑采用关节镜下微创治疗。传统切开手术，创伤大、感染率高、恢复慢。关节镜手术创伤小、手术时间短、术后恢复快等优点，更易于被广大患者所接受。

微创手术 解决难题

经过会诊，骨科三病区邢林卿、董庸皓、王勇医生决定为赵大爷实施关节镜下双足跖筋膜松解、骨刺去除、跟骨减压、滑膜清理术。

术后第二天，赵大爷即可下床活动，经过休养，赵大爷的足跟疼痛症状也完全消失，这让他非常高兴！

“这微创手术效果太好了，术后第二天我就能下地，而且恢复特别快，我现在足跟一点都不疼了，早知道有这么好的治疗方法，我就不用折腾大半年了！”赵大爷满意的说。

郑医·科普

跟痛症如何治疗？

热敷

热敷可促进血液循环，是减轻疼痛有效方法。每天早晚用热水泡足15～20分钟，同时双足相互作摩擦运动，效果更佳。

按摩

可用手指在足跟部作按摩，用拇指挤压足底部皮肤，顺时针和逆时针方向交替进行。

理疗

在疼痛局部作磁疗、蜡疗、超声波、红外线等治疗。

手术治疗

有手术指征者也可采取手术治疗。

跟痛症如何预防？

尽量减少走动，不负重，并注意防寒保暖。

选择合适的鞋子，应少穿质地较硬的皮鞋，而穿用舒适的布鞋，号码可略大些。并且加用软一些的鞋垫。可将厚鞋垫部分挖空，使骨刺不与鞋底直接接触，以减轻疼痛。

平时注意调节饮食和生活方式，保持积极乐观的情绪。