映象健康

(兰考县中医院 内科 主治医师 谭巧丽)

【查找证书】血脂异常，这个看似陌生的医学术语，实则是影响着众多现代人的健康问题。它指的是血液中脂质(包括胆固醇和甘油三酯)水平超出正常范围，是心血管疾病的幕后推手之一。心脏，作为身体的核心发动机，一旦被血脂异常缠绕，其健康状况便会亮起红灯。因此，采取有效的干预措施，尤其是饮食调整与药物治疗的“双管齐下”，对于维护心脏健康至关重要。

【1】饮食：健康心脏的基石

饮食对血脂水平的影响不容小觑。均衡营养的饮食习惯如同一把钥匙，能有效解锁血脂异常的困境。首先，减少饱和脂肪酸和反式脂肪的摄入是关键，这些“不良脂肪”常见于快餐、烘焙食品和部分包装零食中，它们会提升血液中的“坏胆固醇”(低密度脂蛋白胆固醇，LDL-C)，增加动脉硬化的风险。转而选择富含单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸的食物，如鱼类、坚果、橄榄油等，有助于降低LDL-C并提升“好胆固醇”(高密度脂蛋白胆固醇，HDL-C)水平。

同时，多吃富含纤维的食物，如全谷物、蔬菜和水果，这些食物不仅能帮助控制体重，还能减少肠道吸收胆固醇，对调节血脂大有裨益。此外，限制糖分和精制碳水化合物的摄入，避免血糖剧烈波动，也是维护血脂平衡的一个重要方面。

【2】药物：精准打击的武器

当饮食和生活方式的改变不足以控制血脂水平时，药物治疗便成为不可或缺的一环。目前，市面上的调脂药物种类繁多，主要包括他汀类、贝特类、胆固醇吸收抑制剂等。

- 他汀类药物：是治疗高胆固醇血症的首选，通过抑制肝脏产生胆固醇的关键酶，有效降低LDL-C水平，减少心血管事件风险。

- 贝特类药物：主要用于降低甘油三酯和提升HDL-C，适用于高甘油三酯血症患者。

- 胆固醇吸收抑制剂：通过减少肠道对胆固醇的吸收，辅助降低LDL-C，常与其他调脂药物联用，强化降脂效果。

值得注意的是，药物治疗需要在医生的指导下进行，个体化用药至关重要。医生会根据患者的具体情况，如血脂异常类型、心血管疾病风险、药物耐受性和潜在副作用等因素，制定最适合的治疗方案。

【3】双管齐下的策略

饮食与药物治疗相辅相成，构成了血脂管理的坚固防线。健康饮食提供了基础保障，而药物则在必要时给予精准打击，两者缺一不可。患者还需定期监测血脂水平，配合医生调整治疗计划，并持续关注生活方式的改善，如增加体育活动、保持理想体重、戒烟限酒等，全方位促进心脏健康。

总而言之，面对血脂异常，我们既要有科学合理的饮食规划，又要有针对性的药物治疗，双管齐下，才能有效守护心脏健康，远离心血管疾病的威胁。在这个过程中，耐心、自律和医患之间的紧密合作，是通往健康之路上不可或缺的力量。

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