医案 郑某,60岁+,反复失眠出汗多
今年已60多岁的郑姨,性格开朗,也没有高血压、糖尿病等慢性疾病的困扰,身体比不少同龄人要硬朗。去年家里迎来了一个新成员——小孙子,郑姨为帮忙照顾小孙子,生物钟颠倒,夜间容易醒,醒了难入睡,早上起来困得不行。近来还爱出汗,稍动一下就满头大汗,晚上特别明显。到各大医院做了相关检查,也没发现什么特别问题,西药、中药吃了一轮,睡眠状况有所改善,但还是出汗较多,腰酸,膝关节也疼痛,头晕,胃口不佳,大便也稀烂,总感觉力不从心。于是在家人陪伴下,来找广州中医药大学副校长、广东省中医院副院长 张忠德(德叔)求治。
解谜:肝肾亏虚,气阴不足
德叔门诊接诊的失眠人群中,不少是带娃、情绪焦虑引起的,除了新晋妈妈,也不乏退休族。中医认为,步入老年,五脏精气逐渐衰减,其中肝、肾的消耗最为突出。在郑姨这个年纪,肝肾本已逐步亏虚,阴血不足,再加上带娃的额外消耗,导致“不堪重负”,因此出现失眠、情绪低落这些肝阴不足的症状。而夜间汗出、力不从心、腰酸、头晕等都是肝肾亏虚、气阴不足的表现。治疗上,德叔以滋补肝肾、补气养阴为法。郑姨服用中药1周后,睡眠已明显改善,其他症状也逐渐改善,整个人也精神了许多。
预防保健 按摩点穴,缓解疲劳
德叔提醒郑姨这类人群,平时要适当锻炼身体,建议练八段锦或太极拳等,以柔筋健骨、行气活血、调节五脏六腑。还可配合穴位按摩,除了缓解疲劳,还有温补脾肾、补益气血的作用。具体步骤如下:
1,开天门和抹双柳。用拇指从眉心印堂穴向上推揉至发标中点的神庭穴,至皮肤微微发红,此为开天门;再从眉头攒竹穴沿眉弓抹揉至太阳穴,至皮肤微微发红,此为抹双柳。
2,摩头皮。双手五指屈曲,指腹从双侧额部向后颈部梳抹如梳头。“头为诸阳之会”,是手足三阳经汇聚的部位,有众多穴位,可振奋阳气、缓解疲劳。
3,搓肾府。双手搓热,掌心覆盖在腰眼处,上下搓摩腰部至有发热感。中医认为“腰为肾之府”,搓腰可刺激肾气。
4,点按足三里。足三里是全身强壮穴位,点按足三里可增强气血,缓解疲劳。
德叔养生药膳房 党参黄精炖瘦肉
材料:猪瘦肉300克,党参20克,黄精20克,枸杞20克,生姜3-5片,精盐适量。
功效:补气健脾,养阴敛汗。
烹制方法:诸物洗净,猪瘦肉洗净切片备用;将诸物洗净,放入瓦煲内,加清水1500毫升(约6碗水量),武火煮沸后改文火炖2小时,放入适量精盐调味便可。此为2-3人量。(记者 林清清 通讯员 沈中)
今年以来,中信银行郑州分行认真按照中信集团及中信银行总行集中采购工作要求,认真执行集中采购管理相关制度,严格供应商准入及寻源管理,强化集中采购规范化管理,从源头上控制风险,不断提升全行集中采购管理水平。
父与子,如水平淡;父与子,如血浓厚。
记者19日获悉,中科院院士、复旦大学附属中山医院专家葛均波和复旦大学附属华山医院范维琥教授领衔开展了一项符合国际规范的大型中医药循证研究——麝香保心丸MUST研究,
今年已60多岁的郑姨,性格开朗,也没有高血压、糖尿病等慢性疾病的困扰,身体比不少同龄人要硬朗。
近年来,随着医学研究的发展,越来越多的证据表明卵圆孔未闭是偏头疼、不明原因脑卒中等疾病的病因。
天气炎热,汗多是正常现象,但有这样一群人,他们无论春夏秋冬,手掌的汗就像水龙头没关紧不停渗出,精神稍一紧张更是汗如泉涌,要不停擦拭,
“一季度北京办公楼市场去化加速,实现近三年来首次下降至17.5%。”近日,世邦魏理仕发布的《北京2030年展望报告》显示,北京商业地产市场继去年下半年触底回升之后,2021年第一季度成为全国交易最活跃的市场。
26日早盘两市开盘后震荡回升,创业板指盘中涨超2%。印度疫情暴发,医疗医药板块今日集体走强,四环生物、亚太药业、未名医药、景峰医药等十余股涨停。
“我们对今年的市场表现还是谨慎乐观的,因为去年的实际订单量超过了去年的交付量,同时目前德国工厂也具备可靠的产能保障。”保时捷中国首席运营官萧达表示,
4月19日,妙可蓝多发布公告称:向蒙牛定增募资事项申请获得证监会发审委审核通过。妙可蓝多拟向内蒙古蒙牛定增募资不超30亿元,后者将成公司控股股东。