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洛正骨美小护出镜 教你“肩袖损伤”如何康复

2020-08-13 10:17:20   来源:映象网

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  映象网讯(记者 马新辉 通讯员 樊立波)康复是肩袖损伤治疗过程中的重要环节,没有进行系统的康复治疗是造成肩袖再撕裂或关节僵硬的重要原因。

  循序渐进、安全高效的康复方案是肩袖损伤术后最终能够恢复最大功能的有力保障,肩袖损伤术后的康复计划应该以保护肩袖组织为前提,根据肩袖组织学和生物力学的变化,进行从制动、被动活动到主动活动,最终进行抗阻运动四个阶段的训练过程。这里河南省洛阳正骨医院(河南省骨科医院)郑州院区上肢损伤科的美小护就给大家示范标准动作,一起跟着学起来吧!

  0—4周(无痛的情况下)

  1. 需使用支具活动。

  2. 肘关节、腕关节、手指非损伤关节的活动。(10次/组,每天2组

  3. 术后第二天开始被动上举运动。(5-10次/组,每天2组)

  4. 运动完之后冰敷。

  术后4-6周(无痛范围内活动)

  爬墙运动(10次/组,每天2组)

  需避免的动作:主动外旋、主动外展、摸背、摸对侧肩。

  术后6—12周

  木棒辅助功能锻炼(10次/组,每天2组)

  术后6—12周

  1. 6周以后可以开始不用支具

  2.肩关节内旋牵拉运动,10次/组,每天2组

  术后12周抗阻力外展、上举、外旋、内旋功能锻炼

  注:如有不适,请在专业肩肘外科医生协助下,再进行运动。

文章关键词:洛阳正骨医院 肩袖损伤 康复 责编:张迪驰
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