龚成 于海洋
肩颈不适与姿势不良、肌肉不平衡等密切相关,尤其是伏案工作的上班族更易出现肩颈问题。记住这几个简单的动作,可以帮助大家缓解肩颈不适。
第一个动作是斜方肌上束牵拉。收下巴,一手背于腰后,一手扶于耳后,使头向一侧侧屈,至对侧斜方肌有轻微牵拉感时,保持15秒钟即可。
第二个动作是胸肌牵拉。一侧肩关节外展外旋约90度并向后拉伸,至胸肌有轻微牵拉感时,保持15秒钟即可。
第三个动作是颈前部肌群牵拉。双手交叉按于锁骨上,下巴微收,头充分后仰,至颈前部肌群有轻微牵拉感时,保持15秒钟即可。
(作者单位:北京友谊医院)
记者13日从国家互联网应急中心天津分中心获悉,通过自主监测和样本交换形式,国家互联网应急中心近日发现25个锁屏勒索类的恶意程序变种,该类病毒通过对用户手机锁屏,勒索用户付费解锁,对用户财产安全造成了严重的威胁。
每年的3月15日是“国际消费者权益日” (World Consumer Rights Day) ,由国际消费者联盟组织于1983年确定,目的在于扩大消费者权益保护的宣传,使之在世界范围内得到重视,以促进各国和地区消费者组织之间的合作与交往,在国际范围内更好地保护消费者权益。
随着房地产行业逐渐告别高增长,进入稳定精细化发展阶段,核心城市二手房不断取代新房,日益占据主导地位。10月22日,易居房地产研究院发布的数据显示,9月份北京、杭州、无锡等分居一二三线阵营的10大代表城市二手房成交量整体下滑15%。
昨天,全国政协十三届二次会议小组讨论之后,全国政协委员、国家市场监管总局局长张茅在接受北京青年报记者采访时表示,“保健”市场乱象联合整治专项行动近期会集中发布查处、问责情况。此外,今年3月15日之前将集中销毁一批假冒伪劣保健品。
记者3月19日从国家市场监督管理总局获悉,针对央视3·15晚会曝光的案件线索,市场监管总局第一时间部署相关案件查处工作。
随着疫情得以有效控制,复工复产有序展开,中央和地方各类刺激政策不断涌现,叠加外部新一轮量化宽松,先知先觉的购房人开始不淡定......千万豪宅两次开盘售罄,售楼处来访人数超预期等各类预示市场形势变化的事件层出不穷。
2009年,消费者权益保护法修订。而据潇湘晨报记者不完全统计,2009年到2018年,央视共曝光侵权案例70余件,其中汽车及配件问题被曝光9次,食品问题被曝光7次,日用品质量问题被曝光6次,个人信息安全问题被曝光6次,保健食品及非法会销被曝光5次,医药及医疗用品问题被曝光5次,这些都是十年间多次出现的问题。
今年央视“3•15”晚会曝光了家电维修乱象,小天鹅、西门子、美的、三洋电器、容声电器等品牌的特约售后服务商利用多种套路“忽悠”消费者,对家用电器进行“小病大修”,甚至不惜造假,将没问题的家电说称有问题的家电赚取提成。
在上周备受消费者关注的“3·15”晚会上,辣条和土鸡蛋这两种食品被点名了。那么,它们究竟是因为什么原因被点名了呢?是不是以后对这几种食品都要敬而远之?还是听我一个一个的说吧。
“交房日期越来越近了,如今,顶楼业主违章搭建的建筑物仍未拆除。”6月10日,中冶中央美郡小区5栋多名业主向长沙晚报反映,该小区顶楼6户业主在赠送的露台上违章搭建,将原有的单层住宅变成了“复式楼”。记者来到该小区展开了调查,当前,小区所在街道、社区和岳麓区城管部门均已介入。