晨起喝水是为“排毒”?其实晨起喝水的作用远比“排毒”重要!
我曾是个心内科医生,临床上发现,心血管事件的发生(如心肌梗死、脑卒中)在清晨至上午10点前发生率最高。一是,头天晚上饭后人们常不怎么喝水了,而人体是要排水的,有人专门研究,人体在一夜睡眠中平均要排出体内450毫升水。所以,晨起时人体处于明显缺水状态。二是,从半夜起到上午10点前,血液黏稠度是一天中最高的。这两个因素一重叠,再加上如果人体还有血管粥样硬化等情况,易形成血栓。所以,晨起喝水也可以说是“救命水”。
不仅要喝水,而且我认为一杯水不够。人体一晚上平均排450毫升水,一杯水才220~250毫升,要喝两杯水的量才够。第二杯实在喝不下,可这样安排:第一杯水最好是白开水,第二杯水可是水,也可以是牛奶、豆浆、西红柿汁,即使多喝两碗稀饭,里面也有水,都可保证水的摄入。就是说,晨起喝一杯水后再到吃早饭后,要有450~500毫升的水摄入体内。(中国健康教育协会常务理事 戴光强)
党的十九届四中全会提出,要实行最严格的生态环境保护制度。位于青藏高原的年保玉则国家地质公园,被称为“天神后花园”。曾经,这里的美丽引得游客纷至沓来,但也因此破坏了草原,加剧了草场沙化。
奋战在抗疫一线的钟南山院士,已84岁高龄。之前他再三强调让我们一定不要去武汉,一定不要去武汉!但是自己却义无反顾地去了武汉,在一线与死神抢生命……
7月6日,河南民权县任庄水库荷田,颇有江南水乡的感觉。据了解,任庄水库水面约1.47万亩。近年来民权县加大投资力度,使民权黄河故道走上生态环境优化、提升之路,并于2014年9月获评国家级水利风景区。
中央宣传部、文化和旅游部27日召开2020年“五一”假期旅游景区开放管理工作电视电话会议,指出各地要切实做好旅游景区疫情防控和安全有序开放工作,更好地满足人民群众对假日旅游需求和景区管理工作的新期待。
7月6日,2019伏羲山亲水避暑节在三泉湖景区正式拉开帷幕。激情歌舞、趣味游戏、吃瓜大赛、水枪大战共同点燃开幕式现场。
“快看,来水了,水沿着隧洞引过来了!”伴随一阵阵轰隆隆的先遣声,一条翻腾的“水龙”从闸口处倾泻而出,清透的甘泉沿着水线快速上浮,很快蓄满池坝。
大家一定很好奇这个“水上天团”吧,不过,来过青天河的游客们一定亲眼见过他们,甚至大多数游客都和他们有过“亲密接触”!
为了贯彻落实“绿水青山就是金山银山”的伟大号召,轿顶山景区将同有关部门通过举办此项赛事,倡导和推广低碳节能、全民健身、人与自然和谐相处的生活理念,呼吁社会各界关注并保护生态资源,带动我市体育运动、旅游产业的良性发展。
青天河景区童星云集,群星璀璨青天河暑期亲水狂欢季:“天河之星”少儿才艺大赛在这里如期上演!
5月12日,中国(鲁山)第三届世界汉字节“仓颉杯”国际书画大赛获奖入展书画精品巡展开幕!河南省书画学会常务副主席、平顶山分会主席冯祥顺,鲁山县政协副主席 、县炎黄文化研究会会长邢春瑜,鲁山县文化广电和旅游局局长景春迎,仓头乡乡长杨向科,鲁山县文联副主席晏文轩出席开幕式。