在众多国民党将领当中,一级陆军上将何应钦,以其丰富的资历和卓越的才干,理所当然成为首屈一指的佼佼者。早年历任黄埔军校总教官、陆军总司令、军政部长、国防部长、行政院长等职。抗战结束后曾作为中方代表接受日军投降。到了台湾后由于受蒋介石的冷落排挤,于是淡出政界,归隐江湖。
常言道:“塞翁失马,焉知非福。”赋闲在家的何应钦,遂又开始了养生之道的研究和实践,功夫不负有心人,最终享年98岁。在一次演讲中,他曾将自己的经验概括为修养、生活和医药三个方面。
内心修养最关键
从位高权重的高级将领,到失意落寞的普通老人,何应钦依然能在宠辱不惊的心态下,实现健康长寿的目标。这一切,都要归功于其强大深厚的内心修养。儒家经典《中庸》有言:“大德必得其寿”。何应钦不但把它奉为座右铭,而且也有自己独特的理解和体悟。在他看来,一个人要在修养方面有所建树,最重要的做法莫过于“正思虑”。只有去除不正的思虑,养成恬静的心境,才能有助于长寿。因此,他主张用温和、慈良、宽宏、厚重、缄默来克服内心的猛厉、残忍、褊狭、轻薄、浮躁,从而达到内心的平静与闲适。
“宠辱不惊闲看庭前花开花落,去留无意漫观天外云卷云舒。”
反映在现实生活中,何应钦主动放弃权力,自觉远离争斗。主观上似乎是一种不得不为的明哲保身,但客观上又恰好奠定了其坚实的长寿之基。而再看与何应钦同时期遭遇相近的国民党高官,因心灰意冷、自甘沉沦而匆匆离世、难得善终者,也确实为数不少。
生活习惯很重要
何应钦的长寿,在很大程度上还得益于良好生活习惯的培养和坚持。这主要表现在三个方面:
首先,生活规律。虽然身居高位,但在日常个人习惯方面,何应钦却能做到纯朴节俭、少嗜寡欲。正如他自己所说:“我从念小学起,就养成了良好的生活习惯,且持之以恒。我常年征战南北,从不轻易改变生活规律。一不暴饮暴食,二不抽烟不嗜酒,三不近女色,四不熬夜。”
其次,夫妻恩爱。和当时好多国民党高级将官妻妾成群、贪图享乐不同的是,何应钦非常难得,做到一生只爱一人,便是自己的原配夫人。他认为:“夫妻之情远远重于权力、钱财,后者为身外之物,唯有妻子的爱、家庭的温暖才完全属于自己。”看来,家庭生活上的美满与幸福,对其长寿来说发挥了十分重要的作用。
再次,热衷锻炼。晚年的何应钦,除了经常散步、爬山、按摩之外,还特别喜欢“三打”,即打牌、打球、打猎。总之,正是通过坚持不懈的运动和锻炼,才为其健康长寿提供了有力保障。
医药保健不可少
现代人的平均寿命,和过去相比有了大幅提高,一个很重要因素就是医疗手段的不断发展进步。对此,何应钦自然也敏锐意识到了。他曾引用《寿世新编》中的一段话来阐述自己的观点:“有人素不服药者,不为无见,但须知得病从何来,当从何去,便是药术。”认为一个人若是没有病,自然无须医治。但经常进行借助现代医学手段,则能做到有病早发现、早预防、早治疗,从而在很大程度有利于身体的健康和长寿。
说起何应钦与补药,也有一段鲜为人知的佳话,便是其对何首乌长达半生的情有独钟。当人们问及长寿有何秘诀时,他哈哈一笑:“哪有什么秘方,只不过常吃何首乌。”《本草纲目》提到何首乌时说:“此物气温味苦涩,苦补肾,温补肝,色能收敛精气,所以能养血益肝,固精益肾,健筋骨,乌髭发。”何应钦去世后,保健医生透露了其 “乌须黑发首乌膏”的独家配方,其中以何首乌、茯苓,当归、枸杞、菟丝子、牛膝、补骨脂、黑芝麻为主要原料。
2020年,一场突如其来的疫情让师生们的新学期开学未能如期而至,然而停课不停学,每天老师们都为孩子们定制了丰富的知识大餐,使居家的学习生活依然丰富多彩。
在我的记忆中,寒假向来那么短,一眨眼就要回学校了,但今年不同,我们现在本应该在宽阔的教室中享受阳光般的温暖,可是这似乎本所谓理所应当的事情变得极奢侈。是呀,因为这次的不速之客——“新冠病毒”,让我们在这阳春三月,不得不选择“宅”在家中。
生活如歌大学,是一个不寻常的微信群。她现有152名成员,主要来自河南的新乡、郑州、洛阳、信阳。
2018华侨城文化旅游节,也正值欢乐谷创办20周年,据统计,欢乐谷目前累计接待游客已超过1.8亿人次,成为接待游客数量最多的中国主题公园品牌,欢乐谷“文化+旅游+城镇化”的开发模式和全国一线城市“东西南北中”的战略布局,使其在国内主题乐园市场中稳居榜首。
3月23日开始,郑州市扶轮外国语学校开展了数学学科与音乐、美术学科融合的跨学科学习活动,让我们来看看以数学组为核心的老师们又将教会孩子们如何用智慧保护自己、创造美好生活。
初夏的阳光温暖而热烈,在这生机焕发的季节,浮戏山·森林星空小镇山居艺术体验之旅于“五一”假期日成功举行,体验式的价值分享与多彩的山居狂欢,搅起了郑州人久违的新鲜与兴趣。大家在感受自然的美好与馈赠的同时,也对浮戏山·森林星空小镇未来的发展充满期待。
人间有大爱!新型冠状病毒感染疫情防控牵动着所有人的心。2月6日,老君山文旅集团向栾川乡党委、政府捐赠火腿肠、方便面、牛奶等价值5万余元生活物资,用于支持栾川乡新型冠状病毒感染肺炎疫情防控工作。
据报道,加长版“小长假”已近尾声,不同于以往“说走就走的旅行”,“无预约,不出游”成为今年“五一”旅游的新亮点。在北京一些热门景区,游客忍不住点赞景区“预约制”的实效——“山和花海代替了人山人海”“童年记忆中的北海公园回来了”。
2019年暑假刚刚过去。日前,中国青年网校园通讯社就“大学生暑期生活”话题,对917名大学生进行问卷调查。结果显示:超六成大学生暑假在家玩手机,近五成学生每天学习不足1小时,超三成学生零点后入睡,超四成学生暑期精神状态欠佳,近四成学生对暑假生活不满意,超四成学生暑假作息不规律、身体变差。