希腊约阿尼纳大学医学院一项最新研究显示,晚餐后至少1小时再睡可使患中风的风险降低约2/3;每多等20分钟睡觉,中风风险可再降10%。
研究人员对500位健康者、250位曾经中风、250位曾罹患急性冠状动脉症候群的患者进行了关于睡眠习惯、吃饭时间等信息的问卷式调查。结果显示,与晚餐后1小时内就睡觉的人相比,那些饭后60~70分钟才睡的人发生中风的概率降低了66%。饭后70~120分钟才睡的人,其中风概率减少76%。超过2小时后才睡的人,风险减少的程度逐渐缩小。
有调查显示,经受噩梦困扰(一周1~2次)的儿童约占5%,但目前多数数据统计来自于父母作答的问卷,所以受噩梦困扰儿童的比率很大程度上被低估了。另有相关报告称,70%~90%的成年人表示在儿童时期曾做过噩梦。
3月21日是“世界睡眠日”。成年人尤其是老年人是被睡眠问题困扰的主要群体,但近年来越来越多的青少年也出现“睡不好”等情况,影响身心发育。专家提示,手机、平板电脑会发出短波蓝光,影响入睡时间和睡眠质量,建议家长培养孩子睡前少看电子产品的好习惯。
美国耶希瓦大学爱因斯坦医学院的一项研究显示,常喝无糖饮料的绝经女性中风风险较高。
2020年1月31日(农历正月初七)的晚上,天很冷。在郑民高速中牟姚家站新冠肺炎疫情防控检查点,中牟交警二中队指导员梁红凯和往日一样站在寒风中,认真检查着车辆和车上的每一个人员。梁红凯在这里已经是连续工作七天没有回家了。