映象健康

映象网讯（记者 唐丽华）炎热的夏季，许多市民都喜欢呆在空调房里，空调有除湿作用，可使室内空气变得干燥。如果长时间在干燥的环境中面对着电脑工作，眼睛眨动减少，泪腺分泌减少，很容易导致干眼症。不得不说夏季是干眼症的高发季节。

预防干眼症最好的办法是注意眼睛“保湿”。夏天在空调房里对着电脑每工作1小时就要休息5至10分钟，还要经常眨眼，以减少眼球暴露于空气中的时间，避免泪液蒸发，切忌“目不转睛”。

1、滴眼药水改善眼睛干涩

眼药水是否能润眼，一是看药水成分，二是看滴药水的频率。某些成分的眼药水并不适合健康的眼睛，有眼病的话更要对症治疗。

2、眼保健操改善眼睛干涩

眼保健操可促进眼部血液循环，减轻眼部疲劳。

3、热毛巾敷眼10分钟，温水冲洗眼睛

热敷可促进眼部血液循环，对睑板腺功能的恢复有一定帮助。

4、养成多眨眼的习惯

干眼病是一种压力型病症，问题出在眼睛长时间盯着一个方向看。因此避免眼睛疲劳的最好方法是适当休息，切忌连续操作。

5、打呵欠、含酸梅改善眼睛干涩

利用打呵欠流泪润眼固然可行，但并不是想打就能打。

6、抹护眼霜

注意护眼霜的成分，不可乱用，避免引起眼睛干涩。

高雪霞

副主任医师

郑州市第二人民医院眼底病一病区主任，硕士研究生。主要从事眼底病眼外伤及小儿眼底病专业，从医15年,在眼底病的诊断及手术治疗方面经验丰富。擅长复杂视网膜脱离、增殖型糖尿病视网膜病变、严重眼外伤的玻璃体切割手术治疗；负责儿童retcam眼底筛查及眼底血管造影检查工作，曾先后前往北京大学人民医院师从梁建宏教授、上海新华医院师从赵培泉教授进修学习小儿眼底的诊断及治疗。在郑州市第二人民医院率先开展了小儿眼底病的微创玻璃体切除手术治疗，并在小儿眼病的诊治方面取得优异的成绩。

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