映象健康

不知道糖尿病友们有没有出现过这样的情况：餐后上腹部饱胀或疼痛、恶心、呕吐、便秘、反酸烧心、过早饱腹等症状，以恶心、呕吐常见，上腹部可出现类似抖动热水袋时的“振水音”。如果有的话，那么你一定要重视，因为你很可能患上了糖尿病并发症之一“胃轻瘫”。

胃轻瘫是糖尿病常见的消化系统慢性并发症，不仅加重患者痛苦，还可引起血糖波动，加重糖尿病及其他慢性并发症。严重者可出现营养不良、消瘦，甚至贫血等，常被误诊为胃癌。由于胃运动能力低下，胃轻瘫的患者还易发生胃结石。因为预防和治疗胃轻瘫是非常重要的。

如何预防糖尿病性胃轻瘫？

对于糖尿病患者来说，预防胃轻瘫，首先还是要控制好血糖，改善微循环，营养神经。

饮食上还应少食多餐，将每日3大餐分为6～7小餐，尽量不吃太干、太硬的、生冷刺激性的和富含粗纤维的食物。还可以将食物混合搅碎成糊状，更利于消化吸收，多吃山药、玉米。少吃高脂食物，以免影响胃的排空。

出现胃轻瘫后应该怎么吃？

1、食欲降低

多食用开胃食物。在刺激食欲方面，各类调味品作用独到，不妨根据自己的口味选择。另外，应避免摄入过多粗纤维食物，以免延缓胃排空。还有，三餐前禁用各类高脂肪食物（如油炸食品）等。否则就会使本来就弱的食欲更加糟糕。可用少量话梅、陈皮等刺激食欲。

在水果方面草莓，草莓、山楂等有一定开胃效果，而葡萄、香蕉、荔枝等因含糖高，不仅会影响血糖，还可能会降低食欲，不宜食用；调味品可选少量番茄酱，咖喱汁，豆瓣酱，辣椒酱等，但不宜过于“刺激”，以防矫枉过正，应该特别注意不要因此而增加盐分摄入。禁用或少用油炸食物、韭菜、生黄豆、奶油类食物等，也不提倡大量进食花生，瓜子。

2、过早饱腹

应遵循少量多餐原则，每日采用“3+3”进食法，即将正餐中的部分食物（如主食、酸奶、水果等）分出来作为加餐，在总量不变的基础上，进食6餐，每餐主食不超过100克（2两），达到七八分饱。

原则上对于绝大多数患者合适的进食量是一天不超过300克（6两），最好是250g左右（5两）。禁用肥肉、油炸食品、粗纤维食物。进餐时一定要将食物充分嚼烂后咽下，因为进食过快将加重早饱现象。

3、反酸烧心

禁用损害食管下段括约肌功能的食物，如咖啡、肥肉、可可粉、胡椒面；禁用损害胃动力的食物，如肥肉、油炸食物、粗纤维食物等。采用少量多餐原则，细嚼慢咽。进食后1小时内不宜平躺。睡觉时，注意用枕头等将头部和肩部稍稍垫高一定角度（约30度）。向右侧卧位，而不要向左侧卧位。