映象健康

21世纪的青少年喜欢追逐刺激、非主流，拥有自己的freestyle，蹦极、游乐场是他们游玩的必选之地，但是在日常生活中，有一类人需要注意，他们需要远离这些“危险的”事物，这一类人就是高血压患者。很多高血压患者不经意做的事可能会损伤他们的身体，因此，这些动作值得高血压患者的关注。

1.趴着看书

趴在床上看电视看书，对于那些健康人来说没什么问题，但是对于高血压患者来说是一件很危险的事。长时间的趴伏状态会压迫肌肉，容易导致血压骤升从而发生意外。

2.下蹲即起

对于高血压病人来说，适宜的运动有利于降低和稳定血压，但有些运动是不宜的。除了高强度的剧烈运动外，高血压病人还不宜做下蹲即起动作，以及快速摇头或跳跃等动作，这些动作有引起脑血管出血的风险。高血压患者可以练太极、散步等低强度运动，运动时间不宜过长，产生不适感应立即停止。

3.听快节奏音乐

音乐节奏过快会刺激人体的器官，引起精神紧张，导致内分泌失调，血压循环障碍，导致血压骤升。乐律优美的音乐能够调节人体机能，使人心情舒畅。

4.衣领过紧

穿着高领衣服，扣子扣得过紧，显得正式，对于正常人来说是可以的，但是对于高血压患者来说，应该尽量避免。因为紧扣衣领会压迫颈静脉，造成脑血管供血不足，使脑细胞缺血，容易发生意外。颈部宽松，有利于血液循环。

刚出现以上这些症状时，有可能背后隐藏着危险，需要引起你的注意，拥有良好的生活习惯，避免出现以上这些情况，为自己的健康负责。