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映象网讯 （记者 柴可 通讯员 潘黎黎）7月12日，著名节目主持人肖晓琳因癌症不幸离世，终年55岁。这个消息让很多人扼腕叹息，也引起了很多人对于直肠癌的关注。

近年来，肠癌的发病率逐年上升，更可怕的是，中国肠癌年轻化趋势特别明显。美国人肠癌平均发病年龄是69.8岁，但是中国人居然是48.3岁，年轻了20岁，很多都是30~40岁的中年人,据统计，中国的大肠癌已经上升到癌症发病的第二位。

据郑州人民医院肛肠外科主任邓业巍表示，肠癌早期最典型症状就是——便血！

这些恶习最容易导致肠癌：

无肉不欢

爱吃肉，特别是红肉是肠癌发生的重要危险因素。这些东西被细菌分解后，产生许多的致癌物质，再加上这些物质不是可溶性纤维素，大便肠溶性不够，导致大肠蠕动慢并积压在肠中，刺激肠粘膜，产生癌变。

口味重

武汉人大肠癌高发，不良饮食习惯是诱因。偏爱麻、辣、酸、咸、煎、炸、熏、烤八大重口味，习惯宵夜，如同让胃肠道长期在休息时间“加班”，重口味刺激加重了胃肠道的负担，增加肠癌风险。

爱吃腌制食品

吃腌制的食品也容易引发大肠癌，广东潮汕地区的人们喜欢吃腌制的食品，所以也是大肠癌的高发区。

一坐就一天

很多人在办公桌前，一坐就是十多个小时，久坐缺乏运动，导致肠道蠕动减弱减慢，粪便中的有害成分在结肠内滞留并刺激肠黏膜。而且，近年来得大肠癌的患者有着年轻化的趋势，并且城市中得大肠癌的人数多于农村。

长期吃快餐

年轻的上班族长期吃快餐，饮食过于单一，热量高又缺乏纤维素，这都增加了结肠癌的发病危险。

喝酒、抽烟

这两个都不用说了，几乎所有癌症的诱因里都有它们的身影。有研究认为，吸烟可以对大肠产生长期性、持续性的慢性刺激，从而诱发大肠癌。

预防肠癌要多吃果蔬、坚持锻炼、营养均衡。

邓业巍主任表示，预防大肠癌方法虽看似平常，但坚持还要有恒心。

预防大肠癌的生活习惯：

多吃新鲜蔬菜、水果

这样能补充大量纤维素，防治便秘，增加肠内正常菌群，还能稀释胆汁酸等物质和致癌毒素。新鲜蔬菜和水果中的维生素，能对抗新陈代谢所产生的自由基，对抗病防衰老均有价值。水果中的果酸在肠内能抗胆汁酸及其代谢产物，有利于预防结肠癌。

要营养平衡

很多人为保持体型美和怕得心脑血管病，不敢进食适量的肉类（鸡、鸭、鱼、蛋）。其实脂肪和类脂质都有生理作用。以胆固醇为例，它是细胞膜的重要成分，维持细胞功能和新陈代谢不可或缺的原料，如果体内的含量过低，会使细胞膜遭受破坏，白细胞功能减退，不能识别变异的细胞，患大肠癌的机率比正常人高3倍。

要坚持锻炼

锻炼可防治便秘，纠正贫血，增进体力，调整情绪，提高免疫功能。

多饮牛奶及含钙多的食物

 钙中含肠道胆汁酸，减少发生大肠癌。可多吃牛奶、骨汤、黄豆及其制品、萝卜、芥菜、空心菜、菠菜、苋菜等。多晒太阳帮助钙吸收利用。

及时切除大肠息肉

绝大部分患者的大肠癌源自息肉，尤其是绒毛状腺瘤性息肉，没有息肉就没有大肠癌。而从息肉发展到癌，要有好多年。只要定期进行大肠镜检查并将发现的息肉及时切除，就有可能将大肠癌的发病率降至最低。

服用阿司匹林

因阿司匹林能干扰前列腺素E的合成，使遗传上不稳定的细胞自杀，能抑制某些类型肠癌基因变异而达到预防作用。可在医师的指导下应用，因为有些病人如出血性疾病、溃疡病等不能服阿司匹林。

邓业巍主任表示，郑州人民医院肛肠外科收治的很多直肠癌、结肠癌患者，前期症状都是大便不成形、便血，一开始患者都没有引起重视，仅仅当成腹泻来进行治疗，或者根本不去理会，结果时间长了病情恶化成癌症。一般情况下，肠癌的发展周期都是由大便不成形，到大便次数多，到粘液大便，到肠息肉，再肠内腺瘤，最终演化成癌症。

邓业巍主任提醒广大市民，如果出现有大便不成形、大便次数增多的情况，一定要到正规的医院进行检查，及时发现问题，如果在出现腹泻等症状时及早就医，可明显延长患者的生存时间，提高患者的生存质量。