映象健康

　　□见习记者 梁露露

　　实习生 裴昕玥

　　吵架在生活中是很常见的事情，尤其是夫妻之间要共同决定很多事情，争吵更是在所难免。多数情况下，夫妻争吵不仅影响孩子的心理健康，还可能使双方矛盾愈演愈烈，最终闹得婚姻破裂。但有些夫妻很懂得“吵架套路”，不仅解决了双方的矛盾，还能让对方理解自己的立场，吵架后夫妻关系更亲密了，难怪有人说吵架有时候是夫妻感情的黏合剂。那么什么样的“吵架套路”才能让夫妻“吵吵更亲密”呢?对此，记者采访了河南省人民医院心理医学科副主任医师谢正。

　　争吵以解决问题为目的

　　不能只为发泄情绪

　　谢正告诉记者，夫妻双方意见不统一，性格又都比较强势，总想让对方听自己的，并在争吵过程中，通过比嗓门大、声调高和比说话速度快的方式，强迫对方接受自己的想法，这种吵架方式只是让自己的不良情绪得到了发泄，并不能解决实际问题。

　　那些吵架后关系更加亲密的夫妻，在争吵过程中通常会注意沟通方式，即便发生争执也会克制自己的情绪，不以嗓门、语速取胜，而是朝着解决问题的方向争吵，并在争吵后主动和解。毕竟吵架不是一种正向的沟通方式，一旦使用不当，只会伤害夫妻感情。所以建议大家，夫妻之间有矛盾了，尽量心平气和地交流，即使做不到心平气和，也要克制情绪。

　　“夫妻双方来自于不同的家庭，接受不同的文化教育，这些现象导致了他们思考、说话、行为方式有所不同。”谢正讲道，两人组建家庭后需要为夫妻俩的生活做很多决定，在做决定的过程中，要注意两人存在的差异性，经营婚姻是一个求同存异的过程，在双方有差异的基础上找到共同点，发现的共同点越多，争吵也就越少。

　　这些争吵中的“禁忌”一定要避免

　　谢正表示，有时候夫妻双方的矛盾过大，发生争吵，应先通过其他方式将不良情绪控制住，不要伤害对方，以免为后续沟通造成不必要的阻碍。比如想发火的时候，自己在心里默数30个数，心情平静下来后，再和对方沟通，表达自己的想法。

　　在交流过程中，不要强迫对方接受自己的观点，用一颗宽容的心对比双方意见哪个更为有利，而不是固执地认为自己的意见一定是最好的。说话语速应放慢，语调应放低，语速快、语调高会让对方感到攻击性，讲话的内容也会被对方排斥，再有道理的话对方也会听不进去。

　　尤需注意的是，“离婚”一词不要常挂在嘴边，不能作为一种威胁，说的次数过多，就会导致内心变得麻木，使得婚姻无法继续。在吵架过程中，一定不要动手、谩骂，无论是身体伤害还是言语伤害，都会给对方的内心留下阴影，造成感情裂痕。