吃黄瓜能美容甚至缓解便秘?黄瓜真的有这么多“神奇”的功效吗?为此,记者采访了河南省人民医院营养科营养师王雯。
□记者李晓龙实习生杨璐
求证一:黄瓜中含有黄瓜酶,多吃黄瓜能美容养颜?
王雯告诉记者,新鲜的黄瓜中含有黄瓜酶,能有效促进机体的新陈代谢,促进皮肤血液循环,有美容的功效,但是其所含的黄瓜酶较少,单靠吃黄瓜美容可能不容易实现。若想用黄瓜护肤,更好的方法是使用黄瓜片敷脸,可以在短时间内补充水分。
求证二:黄瓜含膳食纤维,只吃黄瓜就能缓解便秘?
王雯说,黄瓜含膳食纤维,可以促进肠道蠕动,缓解便秘,但只吃黄瓜是不可取的。除了黄瓜,能够缓解便秘的食物还有很多,例如红薯、土豆、蜂蜜、香蕉(需熟透)、火龙果、青菜、黑芝麻、坚果等。饮食讲究食物多样化,营养均衡摄入。需要注意的是,当便秘过于严重时,应及时就医。
求证三:黄瓜富含维生素,可以治疗口腔溃疡?
体内缺乏B族维生素、微量元素,会引起口腔黏膜溃烂,另外,精神紧张、休息不好、免疫力低下、病菌感染等因素都可能诱发口腔溃疡。
黄瓜富含多种维生素,如B族维生素和维生素C,夏天多吃对口腔溃疡愈合有好处。对于缺乏维生素引起的口腔溃疡,要及时补充新鲜蔬果或维生素制剂,能够有效预防口腔溃疡,但是,只靠吃黄瓜治疗口腔溃疡并不可取,均衡饮食才是“正道”。
记者近日从第八届中国园艺学会黄瓜学术研讨会暨新品种展示观摩活动上获悉,近几年我国在黄瓜种间杂交方面取得重要突破,对黄瓜抗性基因进行改良,实现了黄瓜产业规模和产量世界双冠军。
近期在北京的超市里,黄瓜已经接近五元一斤了。在我国最重要的一个蔬菜种植基地山东寿光,目前正是当地大棚黄瓜采摘上市的季节,那里的黄瓜价格怎么样呢?
继酵素、纳豆之后,一种叫“青汁”的食品又攻陷了减肥圈和养生圈。然而,当它在国内大火的同时,却在日本栽了个大跟头。近日,日本一家公司因宣称青汁具有减肥功效,被日本消费者厅罚款1亿日元(约合人民币618万),创下日本食品罚款最高记录。