映象健康

　　33岁的白领小陈双十二前就开始在网上不停地淘优惠物品，熬了几个通宵，购物车里囤了一大批，双十二零点刚到，她就不停地付款，抢购一番后，突然感到自己脖子酸胀，头部发麻，有蚂蚁爬行的感觉，她也没往心里去，琢磨着休息一下也就没事了。可是睡一觉后，仍感到脖子酸痛难忍、头晕、恶心难忍，然后就赶紧来到唐山市中医医院针灸推拿科就诊，主任医师万金来检查完小陈的病情后，确诊为颈椎病的急性发作，并指出小陈的颈椎病是因长期低头、用电脑姿势不当，引发颈项部肌肉紧张，经脉气血不通而引发的。

　　万金来介绍，随着互联网的普及，很多人因为工作需要会长时间与电脑、手机相伴。但是如果使用电脑时姿势不正确，工作时间太长，缺乏休息，身体过于疲劳。长期如此会埋下颈椎病的隐患。

　　如何预防以及治疗颈椎病，万金来建议大家可以在工作、娱乐间隙试试进行自我放松按摩。

　　甩手：即放松整理动作。双足分开，与肩等宽，两目平视，双肩及手臂自然下垂12次。

　　搓颈：以手掌沿颈后发际至第七颈椎棘突(大椎穴)，自上而下揉搓颈后部肌肉，反复12次，两手交叉各搓揉一遍。

　　最后，万金来提醒，平日里，上班族切勿久坐，每隔半个小时到一个小时，应起身活动颈部和腰部，放松肌肉。一旦出现头晕、颈项部酸胀不适感、手脚麻木等症状，应及时到医院就诊，接受正规治疗。