映象健康

大象新闻记者 朱耒刚

我们每天都要刷牙，牙膏在生活中必不可少。可是，每当站在商场的货架前，看着价格不等的牙膏，你是不是也有些疑惑，这些牙膏有啥不一样，凭啥有的几块钱有的几十块钱，他们又有啥区别？ 

选牙膏，不一定是越贵越好，适合自己最重要

据郑州人民医院口腔医院主任随丽娜介绍，以一款10块左右的牙膏和一款30块左右的牙膏为例，两支牙膏的成分和功效基本上没有差别。那价格怎么相差这么多？

随主任说，这还要从牙膏的功能说起，过去牙膏产品的功能比较简单，主要是清洁。现在不一样了，大多数是功能性牙膏，加上品牌影响力，价格也就不一样了。

牙膏的基本功能是配合刷牙动作起到清洁口腔的作用，美白、防蛀、脱敏、止血等都是辅助。

如果口腔健康，可以使用普通牙膏，所以牙膏不一定是越贵越好，适合自己的才最重要。

接下来咱们来认识一下，常见的这几类牙膏吧：

美白牙膏

美白牙膏添加了一些“摩擦颗粒”，在刷牙时可以清楚地感觉到。这些颗粒可以凭借较大的摩擦效率优势，去除牙齿表面的污渍，如果摩擦颗粒又大又硬（例如去除烟渍的美白牙膏），长期使用也可能加速牙齿磨损。

抗过敏牙膏

牙齿敏感的朋友可以使用抗过敏牙膏。这种牙膏将在敏感区域形成保护层，以减轻牙齿敏感性。但是效果并不会立竿见影，是需要一个相对长期缓慢修复的过程。对于牙齿健康的朋友来说，这与普通牙膏没有太大区别，并且不会起到预防作用。

消炎牙膏

在普通的牙膏中添加了抗菌药物，长期使用很容易导致口腔菌群失调，建议有牙龈炎症的朋友，积极进行口腔治疗，配合正确的刷牙方法去维护，而不是寄希望于牙膏中的药物成分。

止血牙膏

牙龈经常会流血，但这不是止血牙膏所能解决的。牙龈处于脆性状态，很可能已经出现了牙结石，仅仅用止血牙膏并不能治愈牙龈，看专业的医生才可靠！

清新口气牙膏

呼吸的清新来自于在认真刷牙后去除牙菌斑和一些有害细菌，从而使口腔清洁，而不是牙膏本身的香味，所以并没有必要买贵的！

怎么选牙膏？ 学龄前儿童应谨慎使用含“氟”牙膏

氟化物是牙膏中必不可少的成分。大多数人用含低剂量氟化物的牙膏刷牙，可以使牙齿更结实并有效预防蛀牙。

但得提醒大家，学龄前儿童应谨慎使用，控制每次使用牙膏的量，另外要注意避免吞咽牙膏，从长期来看，这可能会导致氟化物摄入过多。

买牙膏的时候尽量选择较小，颗粒细一点的对牙齿表面的损伤更小，二氧化硅颗粒<碳酸钙颗粒<磷酸钙盐颗粒。那些含有大颗“美白因子”的牙膏最好少用。

隋主任提醒，应减少药物牙膏的使用，牙齿健康的朋友不需要使用含药的牙膏来打破菌群的平衡。口腔有问题就找专业的医生，牙膏不能代替医生和药物。

刷牙的姿势必须正确，一厘米的牙膏就足够了

隋主任表示，每天早晨和晚上可各刷牙一次，一般不需要太多次刷牙，有口腔问题的朋友们，可以在医生的指导下刷牙。

刷牙的姿势必须正确。保持牙刷和牙齿成45度角，最好画圆轻刷。每次刷牙至少应持续2分钟。不要像锯子那样刷牙，那样容易会损坏牙齿表面的保护层。推荐学习“巴氏刷牙法”。

另外，一厘米的牙膏就足够了。《中国居民口腔健康指南》指出，成人每次使用一厘米的牙膏，要仔细刷每颗牙齿。

买小管牙膏。每个知道怎么做的人都知道大牙膏实际上更便宜，但是牙膏最好在打开后的两个月内使用完，以免滋生细菌。如果不能使用完的朋友就可以选择小管的牙膏了。

大多数人习惯在刷牙前先挤湿牙刷再挤牙膏，其实，在刷牙前先弄湿牙刷，因为它很容易起泡沫，这使人们错误地认为已经清洁了牙齿。

但牙膏不使用泡沫清洁牙齿，而是使用内部清洁成分以及牙刷与牙齿之间的摩擦。摩擦越细，时间越长，刷的就越干净。

名医名片：

随丽娜

郑州人民医院口腔医院主任，主任医师，长期从事口腔临床与科研工作，常年担任郑州市口腔执业医师考试临床操作主考官和新乡医学院本科生的教学工作，郑州市跨世纪学科带头人。具有全面的口腔内科、口腔外科及口腔种植修复的理论知识及临床实践经验。擅长种植牙修复、牙齿美容修复、牙体牙髓病、牙周病和牙槽突外科疾病的诊治。