1月16日下午,国务院联防联控机制召开新闻发布会,主题为“介绍重点人群健康保障有关情况”。呼吸、心血管、妇幼健康及营养等领域专家出席发布会,并回答媒体提问。
会上有记者提问,春节期间聚会较多,很多人会熬夜,请问连续熬夜对身体会有哪些伤害?应该注意些什么?
北京安贞医院常务副院长周玉杰表示,熬夜使心血管发病风险增加5倍以上,冠心病、心绞痛、血管痉挛、心率失常、心衰、高血压这一系列疾病,包括神经系统、各个系统都可能有一些毁损。大家一定要尊重自己的生物钟,千万不要破坏自己的生物钟,更不能破坏别人的生物钟。按照过年的规律,建立一个自己家庭新的生物钟,全家都按照这个生物钟去过,这个家庭过完年以后一定会大大避免假日综合症,获得健康的心理和充沛的心力、精力,可以在过年当中增加正能量,不要在熬夜当中减少我们的精力,这样可以把年过得更好。
四年一度的世界杯激情上演,许多球迷为了不错过精彩赛事直播熬夜看球,各类眼病也找上门来。11月25日,记者从武汉市各大医院了解到,近日,因熬夜看球,导致眼睛干涩发痒、中浆、麦粒肿、急性青光眼等症状前往医院就诊的患者不断增多。眼科医生提醒,熬夜
工作一天回到家,减少外出和聚会的你是不是经常窝在家里玩手机?追剧也好,打游戏也罢,人们放松了身心却不知不觉让眼睛又加了个班。医生提醒您,别忘了让眼睛“摸鱼”,否则很容易造成“过劳”眼,还会让干眼症等眼病找上门。
如何科学熬夜看世界杯?快来听听专家怎么说。熬夜看球不伤身,一定要收藏这个视频!转给身边熬夜看球的朋友们。
@首都医科大学宣武医院 神经外科门急诊主任吴浩:①第二天中午或周末补觉,建议分次、分时间段去补,疯狂补觉更打乱生物钟;②泡澡、泡脚,做一些头部按摩帮助睡眠;③喝牛奶,有助于安神;④尽量10点入睡,减少熬夜损失。
长期熬夜降低免疫功能,免疫功能低下是诱发肝炎的最主要原因之一。长期熬夜会导致睡眠不足,内分泌异常,从而诱发脂代谢紊乱等一系列问题。而脂代谢紊乱也容易引起肥胖,并进一步导致脂肪肝的发生。
正值暑假,又逢连续高温天气,可能有不少人都正躲在空调房里,在电脑前不分昼夜地工作或游戏。
日前,杭州一名22岁女孩连续四五天熬夜加班突发疾病进ICU抢救的消息引发关注。
成年人连续三个晚上不能保证7-8小时睡眠,免疫系统功能就可能降低一半。
“日出而作,日落而息”,这句话经常被用来形容一种平淡而有规律的生活。但在快节奏的现代社会,却往往没那么容易做到。对一些人来说,良好的睡眠都可能是个奢望。
金鸡独立 锻炼平衡能力,并有引气血下行,疏通经络的作用。直立,放松膝盖和脚踝,全身力量放在左脚上,抬起右脚,足心放在左膝盖内侧,双手合十于胸前。先睁眼做,保持10秒钟,然后换脚,循序渐进,直至1分钟,习惯睁眼做后,慢慢训练闭眼做。做完后拍打放松膝盖。