秋季气候干燥,由于失于水分滋润,人们常会感觉鼻干、口干、咽干、皮肤干燥。如何缓解“秋燥”呢?
秋季以干燥为主要气候特点。“秋燥”可以分为“温燥”和“凉燥”,前者见于初秋尚热、有夏热余气之时,后者见于深秋已凉、有近冬寒气之时。
燥为干涩之病邪,容易损伤津液,造成阴津亏虚的证候,而使机体失于津液滋润濡养,表现为口干、唇干、鼻干、大便干结、皮肤干裂等。肺喜润而恶燥,且外合皮毛,开窍于鼻。燥邪伤人,必从口鼻而入,因此最易伤肺,导致肺津耗伤,宣发肃降功能失调,甚则伤及肺经,表现为干咳少痰或痰黏难咳,甚则痰中带血。
缓解“秋燥”,可以适当增加饮水。但要注意适温、适量,以温白开水为宜,过凉或过热都不适合。多久喝一次水,每次喝多少,要根据个人的体质、出汗量、运动量等情况来定,不是一定要喝“八杯水”,特别是脾胃虚弱的患者,饮水更要以少量、多次为宜。
缓解“秋燥”,还可以根据自身情况,适当食用百合、银耳、枸杞子、雪梨、蜂蜜等滋阴润燥清肺之品。脾胃虚弱的患者,可以加入莲子、茯苓、陈皮、山药等,避免凉润之品损伤脾胃。
《 人民日报 》( 2022年11月04日 18 版)
大象新闻
微博@科技日报 图 11月1日,据“康希诺生物CanSinoBIO”微信公号消息,在继上海开启吸入用新冠疫苗接种后,江苏省十三个城市也已开展吸入用新冠疫苗的部署工作。其中,无锡、淮安和扬州率先开放康希诺生物吸入用重组新型冠状病毒疫苗(5型腺
墨西哥《新闻潜水员》杂志10月9日刊发记者弗朗西斯·马丁内斯的一篇报道,关注中国疫苗企业科兴为全球抗疫作出重要贡献。报道摘编如下: 放眼国际医药市场,主导市场的一些公司纷纷将疫苗生产资本化,只把疫苗销售给出价最高者。然而,运抵墨西哥的数百万
带状疱疹,由水痘-带状疱疹病毒再激活而引起。随着年龄增长,免疫系统失去产生强烈有效免疫应答的能力,从而增加患带状疱疹的风险。这种疾病会导致难以忍受的疼痛,部分患者在皮疹褪去后仍会出现剧烈疼痛,这种神经疼痛被称为带状疱疹后神经痛可能持续数月甚至数年。
大象新闻
美国总统拜登25日在白宫接种升级版新冠疫苗,并呼吁民众尽快接种,以应对冬季流感和新冠病毒叠加的风险。 这是拜登接种的第五剂新冠疫苗。他分别于去年9月和今年3月接种了两剂新冠疫苗加强针。尽管如此,拜登仍于7月21日确诊感染新冠,他在随后两周内
今起(10月25日),上海市启动吸入用重组新冠病毒疫苗(5型腺病毒载体)加强免疫预约登记。明天(26日)起启动加强免疫。什么是吸入用重组新冠病毒疫苗?这种疫苗的有效性、持久性、安全性如何?接种吸入用重组新冠病毒疫苗有什么条件和禁忌? 详
当地时间10月24日,世界卫生组织欧洲办事处主任汉斯·亨利·克鲁格宣布,迄今为止,欧洲地区的新冠肺炎确诊病例累计已超过2.6亿例,死亡病例超过210万例。 克鲁格表示,在10月的第二周,欧洲地区确诊病例占全球新增确诊病例的近60%,新增死亡
据路透社24日报道,美国白宫助理新闻秘书凯文·穆尼奥斯(Kevin Munoz)上周日表示,美国总统拜登将于周二接种最新的新冠病毒疫苗,并敦促更多美国人也这样做。 报道称,截至上周,美国只有2000万人接种了新版新冠病毒疫苗。白宫新闻秘书卡