良好的睡眠是人身心健康的重要生理基础。睡眠不良提示可能存在心理或生理问题,是人体健康不可忽视的警示信号。
“‘早醒’症状比较特殊,不但是失眠障碍的常见表现形式之一,而且也是判断抑郁症的重要指标之一。”北京大学第六医院睡眠医学科主治医师董平在接受人民网记者采访时表示,很多人把失眠理解为睡不着觉,其实早醒、夜间频繁觉醒都是失眠的表现形式。
“在睡眠医学中,早醒是指比平时提前醒来半小时以上,醒后不能再入睡。如果半夜2点起床上厕所,然后再回来很快继续睡,就不叫早醒。早醒可能由多种外在因素造成,如饮酒,睡眠环境的改变,季节、气候的变化,遇到压力性事件,身体疾病影响等。”董平医生说。
那么,什么样的早醒应警惕与抑郁症有关呢?董平医生介绍,首先看早醒时间。醒来的时间比以前正常的起床时间提前了至少2个小时,又排除上述外在影响因素。其次看白天的情绪状态。出现情绪低沉、悲观沮丧、对什么事都感受不到乐趣,甚至有轻生的念头。第三是看对日常功能的影响。出现疲惫不堪,注意力不集中,学习、办事效率下降,不愿意跟别人交往交流,甚至整日卧床不起等。如有上述情况并持续2周以上,应高度警惕抑郁症的发生,要尽快就医,寻求专业医生帮助。(人民网记者 闫妍)
维生素B6帮助身体产生一种特定的化学信使,抑制大脑中的冲动,新研究将这种镇静作用与参与者的焦虑程度降低联系在一起。
“你咋这么小心眼呢?”就是这句大家习以为常的口头禅,让郑州一名将近50岁的男子患上抑郁伴焦虑症,不愿意出门,也不愿意和亲戚朋友交谈来往!
如何识别抑郁症?医生提醒可能会出现“总也高兴不起来”“失去兴趣”“没有明确原因的长期失眠”等症状。
纪录片《大象出没的地方》眼下正在热映。这部片子聚焦河南省儿童医院的患儿、家长和医生,以小切口讲述儿童医疗背后的大千世界。
在抑郁症被诊断前、抑郁症早期,可能首先会出现睡眠障碍。失眠与抑郁往往交织在一起,也就是说,睡眠障碍可能是抑郁症的先兆症状,失眠不一定是得抑郁症,但是抑郁症和失眠非常密切。
67岁的李奶奶退休前是中学教师,半年前逐渐出现情绪低落、失眠、食欲下降,自诉脑子转不动了,就像木头一样,浑身难受,不愿出门见人,经常说自己没用了还拖累家人,活着没意思。因多次采取自缢、绝食等方式企图自杀而送医,诊断为老年抑郁症。
10月10日是世界精神卫生日。中华医学会精神医学分会将于近日发起“绿丝带关爱职场人群心理健康科普活动”,让更多的职场人“关注心理健康、平衡工作生活”。数据显示,目前有5400万中国人患有抑郁症,但每10位患者中仅有2位寻求医疗帮助或接受治疗,其治疗率远低于其他慢性疾病。
抑郁症是一种常见的精神障碍性疾病,WHO统计显示,每4个人当中至少有1个人在一生当中出现过抑郁,100个人里有4~8个人会得抑郁症。
前阵子有个朋友约我出来聊天。她最近得了抑郁症,让我很讶异,在我的印象中,她是个很开朗的人。随着聊天的深入,我发现她随和的外表下,压抑了很多不舒服的感受没有说。
12月6日,美国华裔物理学家、斯坦福大学物理学教授、美国科学院院士、中科院外籍院士张首晟家人发讣告,确认张首晟于12月1日因抑郁症意外去世。又一位“巨星”因抑郁症陨落,抑郁症再次引起了人们的关注。