随着入夏后气温不断升高,28岁的小肖觉得自己越来越易怒,情绪烦躁,还经常失眠。到医院咨询后他被告知,自己出现了“情绪中暑”。专家提示,持续高温,人们的身体及情绪会受到影响,要注意调节,谨防“情绪中暑”。
沈阳市安宁医院康复中心主任王会秋介绍,“情绪中暑”主要指盛夏酷暑时,人们在心理和生理上出现的负面症状。“我们可能觉得头昏脑涨、肠胃不适、胃口差,入睡困难、多梦,情绪不稳定、烦躁易怒,这些都是‘情绪中暑’的表现。”
专家分析,人的情绪与外界环境联系密切。由于夏季出汗多,人体内电解质代谢紊乱,可能影响大脑神经系统活动,由此在心理和生理上产生负面影响。
王会秋说,炎炎夏日暑气重,人易动“肝火”。她建议,防止“情绪中暑”可参考以下两个方法:一是从生理角度“降温”,注意清淡饮食,营养均衡,可适量食用一些凉性的食材,如冬瓜、苦瓜、绿豆、莲子等,不要贪凉,空调温度调到26摄氏度为宜。二是要从心理角度“降温”,保证睡眠,不要熬夜,可以听听舒缓的音乐,想象森林、大海等景致,调节情绪。(记者于也童)
25岁妹妹背26岁姐姐出嫁:情绪一下就崩了,很不舍
17日,该景区工作人员称,狗熊情绪有点不稳定,饲养员身体并无大碍,已经打疫苗。
参考消息网7月15日报道 《日本时报》网站7月13日刊登题为《反美情绪给地缘政治投下长长的影子》、副题为《西方关注莫斯科与北京,而世界“其他地方”关注华盛顿》的文章,作者为日本多摩大学规则制定策略中心副主任、客座教授布拉德·格洛瑟曼。
为了有效控制疫情,实行的相应措施给人们带来的影响不光在衣食住行上,还有可能是在心理上的,紧张、焦虑、恐惧、愤怒、过度压抑和痛苦等不良情绪带来“心病”。配合防疫该如何防止添“心病”,带有心脏基础病的人,居家期间又该如何保护自我呢?
近日,商丘市第一中学举行初中生情绪调适专题讲座,新老校区七八年级通过班级多媒体观看课程直播。
近期,由于新冠肺炎疫情在全国多地散发,许多家庭的孩子需要经常居家上网课、家长居家办公,孩子的学习习惯、娱乐生活、同学关系也因此受到影响。有的孩子因为担心自己和家人被感染,变得紧张、焦虑,甚至影响饮食和睡眠;有的孩子因为课外活动减少或取消,外出游玩受到限制,或者不能去学校而情绪低落,心态消极。
5月11日,杭州西湖边七棵柳树被移走并换种成月季花的消息,引发网友关注和热议,话题一度登上了社交媒体的热搜榜。
一位癌症患者在就医途中因为交通管制无法抵达医院而濒临崩溃,上海市公安局闵行分局华坪路派出所民警快速核查情况主动协助她就医。
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每个人都有这样的时候——内心充满压力、焦虑、烦躁和困惑,积郁在胸中找不到释放的出口。这样的状态,有时可能要持续好几天。但是,当这些压抑、抑郁的状态持续超过两周,这时就需要考虑:你的情绪可能“感冒”了。