雨水节气一过,南方已经春花烂漫、和风习习,春季是适合养生的好季节。中医专家指出,春季养生应当扶助阳气,调畅肝胆气机,注意情志调养和运动养生。
湖南中医药大学第一附属医院旷惠桃教授说,人在春季要注意情志调养,做到心胸开阔,乐观愉快,不使情绪抑郁,让情志生机盎然,以保持意气风发的精神状态。人们在春季进行情志调养,应重在养肝气。一是要保持心情舒畅豁达,心情舒畅而不过于悲喜,人体气机畅通,气血运行和缓,则肝气得以调养;二是要避免急躁和愤怒导致肝气受损。
专家建议,春季运动养生的原则是“小运动、渐进式”,人们在春天开始锻炼时,要循序渐进,注意阳气提升,可以选择散步、爬山、打球、跑步、做操、打太极拳等运动,舒缓筋骨,吐故纳新。
旷惠桃教授提醒,老年人在春光明媚之时,可以在户外进行一些舒缓的运动,促进新陈代谢。老年人最好从舒缓的小运动开始,观察一周左右,适应后再逐渐增加运动量;要避免负重运动和长时间爬山,运动之前要做好准备活动,避免发生意外和运动损伤。(记者帅才)
“央视春晚主持人、著名相声演员都有咱河南人”“少林功夫再次亮相春晚舞台”“郑州东站到了”……春节假期,众多“河南元素”登上荧屏、冲上热搜,热议讨论中,人们切身感受到了“出彩河南,‘牛’气冲天”,
近年来,随着通过整容改变形象的人数增多,学生假期整容热也逐渐兴起,因整容而起的纠纷呈上升趋势。
近日,多所广东高校发布2021年春季学期学生返校安排,组织学生分期分批、错时错峰返校。部分高校还明确了相关细则,学生未经批准不得提前返校。
如今,越来越多的人都在关注养生,朋友圈也经常会看到很多养生的文章,但有时越养生却发现离健康越来越远。有些养生文章看似说得有理,实际上却是谣言。
2月20日,河南省新蔡县2021年春季预定新兵役前教育训练动员大会在民英中学举行。县委常委、人武部政委毛立功出席会议并讲话,县人武部部长张国利主持会议。大会在全体合唱《团结就是力量》气势磅礴的歌声中拉开序幕。
2月18日,在新蔡县委县政府督查局召开全县春季造林工作督查培训会,县自然资源局和县委县政府督查局的相关负责人参加。
2月18日下午,新蔡县陈店镇党委书记陶玉丽、镇长魏耀华带领镇农业服务中心相关工作人员,先后到陈店、黄园等部分村(居),实地查看春季植树绿化工作,现场调度和督导绿化工作。
最是一年春光好,植树添绿正当时。2月18日,大年初七,新春开班第一天,永城市委书记李中华到高庄镇车集村,带头参加春季义务植树活动,掀起全民义务植树热潮,推动国土绿化提速提质,助力森林城市创建,添彩“森林河南”建设。
2月18日上午,在汝州市钟楼街道程楼社区牌坊北100米,汝州市委组织部、市司法局、钟楼街道办事处干部职工共120余人,种植丝棉木30亩共3000株。在新年的第一个工作日为美丽钟楼、山水宜居汝州培土。
这些口罩虽然增加了过年气氛,但不能替代医用口罩使用。