“年少不知头发贵,再看已是秃头人”,网络上的这句调侃,不知戳中了多少人心中的隐痛。这些年,脱发问题越来越受关注。
其实,掉发是正常的生理现象,万物都有生长周期,头发也不例外。我们的头发就像韭菜,不断地掉,也有新头发不断地生长,这样整体才能维持动态平衡。敲黑板了,每天掉发不超过100根,就不是脱发人!
当然,也有不少人“确认过眼神,就是脱发人”,但造成“秃然”的缘由大不相同。从医学角度看,脱发发病原因复杂,除了病理性因素,心理压力大,紧张、焦虑、熬夜等精神因素,饮食不当等都可能导致或加重脱发。
对于普通人而言,病理性因素引发的脱发需要寻求专业医生帮助,但在精神因素等方面,我们还有很多可以改进的空间。最重要的一点就是要学会化解压力、放松心情。
身处现代社会,生活节奏快,每个人都有自己要完成的“KPI”,压力无处不在:读书、考试、升学、就业、考核、升职、竞选……怎么办?纾压放松是必修课。有人通过运动排解压力,有人在和朋友倾诉中获得安慰,还有人在亲近自然中获得心灵的宁静……化解压力的方式千千万,总有一种适合你。努力找到适合自己的解压方式,才能在社会的“压力锅”中游刃有余。
“秃”如其来的烦恼,也在提醒我们养成健康的生活方式。盘点一下那些年踩过的雷:热衷垃圾食品、作息不规律、熬夜成瘾、减肥无节制……每一条都是在脱发的边缘“疯狂试探”。长此以往,或许某天就会发现,头发频频出现在枕头上、衣服上、地板上,就是不在自己的头上。
自律没有我们想象的那么难。不妨从今天起,把健康的理念变为行动:少吃一点垃圾食品,按时睡觉、睡饱睡好,把疯狂减肥的念头丢到垃圾桶里……健康,才是值得我们追求的目标。
冰冻三尺非一日之寒,健康生活方式的养成也非一日之功,它是一个系统工程。从化解压力到放松心情,从健康饮食到保证睡眠,方方面面都需要绵绵用力,久久为功。当健康成为一种日常习惯,拥有一头乌黑浓密的秀发或许就没那么难了。
2021年1月29日,由郑州市健康教育协会与河南省健康医疗志愿者服务联盟(简称豫医联盟)共同发起的健康文明宣教大使设立暨健康文明志愿者征集启动仪式在郑东新区天润国际医疗中心举行,受疫情影响现场邀请了20位健康文明宣教志愿者专家代表参加启动仪式,线上2237人参加视频会议。
在现在这个经济高速发展的时代,房子的价格已经变的让很大一部分人承受不起。但是还是有很多需要房子的人对此努力着。所以,在买房时如何跟受访者或者开发商谈降价问题,就变得格外重要。
安全用械,守护健康——2020年全国医疗器械安全宣传周
如今,越来越多的人都在关注养生,朋友圈也经常会看到很多养生的文章,但有时越养生却发现离健康越来越远。有些养生文章看似说得有理,实际上却是谣言。
意大利研究人员发现,经常吃辣椒或有益心脏健康,降低死于心脏病或中风的风险。
2021年开年之际,泰康人寿牵手华医心诚医生集团,面向泰康人寿因心血管慢性疾病理赔后的客户,推出在线心血管健康管理解决方案。首期限定招募300位客户,后期将陆续开放招募。
作为国家儿童区域医疗中心创建主体单位的河南省儿童医院,通过一系列措施提高医疗诊治水平,使河南患儿到北京儿童医院就医门诊量逐年下降,河南儿童看病外转率明显下降。
近日,确山县石滚河镇为迎接春节疫情防控大考,确保居民安全健康过年,镇党委多次召开疫情防控部署会,将疫情防控、安全生产工作作为当前第一要务。
近日,西平县卫生健康体育委员会被河南省爱卫会授予“河南省健康单位”荣誉称号。
严严寒冬有暖意。1月29日上午,尉氏县十八里镇申庄村村两委干部和驻村工作队、帮扶责任人联合开展“话脱贫 感党恩 奋进新时代”主题宣讲、迎新春送春联活动。