映象健康

　　映象网讯(记者 马新辉)在如今这样一个通讯如此发达的时代，玩游戏、刷微信，订外卖，几乎人人都离不开手机，由于长时间的玩手机，大拇指需要不停的操作，很容易产生手指或者腕关节的疼痛，而引发腱鞘炎的发生，腱鞘炎往往伴随着着疼痛、活动受限等症状，给我们的生活带来了很多不便。今天我们走进河南省洛阳正骨医院(河南省骨科医院)郑州院区，和手外、显微骨科主诊组长副主任医师查朱青一起来聊一聊关于腱鞘炎的那些事儿。

　　腱鞘炎，广义上指所有腱鞘部的炎症，包括细菌性的感染性的炎症。狭义上指局部的无菌性炎症，而无菌性的炎症多半因为腱鞘部收到机械性反复的摩擦导致炎性的水肿。腱鞘炎的临床表现为疼痛压痛，有些局部出现一些硬结、疼痛引起的关节功能的障碍。

　　腱鞘炎目前是临床的一个常见病和多发病，如果怀疑自己得了腱鞘炎，我们可以通过以下三方面来测评一下自己有没有腱鞘炎。

　　一、病史。例如看看自己在近期做的家务活是否太多了;最近带孩子太累了，太辛苦;近期手机玩太多了;这些都是诱发腱鞘炎的一些常见因素。

　　二、症状。其中包含局部的疼痛、局部压痛的结节、当关节活动时会出现明显的疼痛。

　　三、发病部位。腱鞘炎常见发病区域在桡骨茎凸部、掌指关节的掌侧。

　　如果以上几点都中招的话，那你就要去专业的医院找专科医生去仔细检查一下了。如果工作忙没有时间去医院怎么办，我们也可以进行“自我治疗”。如何进行自我治疗呢。

　　一、停止手部的劳动，给自己的手适当放个假，例如桡骨茎凸部的腱鞘炎，可以尝试把拇指保持一个伸直位，停止做一些屈伸的动作，达到让桡骨茎凸部有一个休息。

　　二、中医自我保健。以中指掌指关节部为例，首先找到中指掌指关节掌侧的硬结，其次用拇指去横向推动这个硬结，反复十次左右，然后再纵向推挤硬结十次，之后在中指掌指关节掌侧的硬结按压十次左右，最后抓住患手的手指末节，抓紧后用力的牵伸，以上四个动作为一组，每天做一组就可以缓解中指掌指关节掌侧的硬结，对整个中指掌指关节掌侧的腱鞘炎的缓释都会取得一定效果。

　　专家介绍：

查朱青

　　河南省洛阳正骨医院(河南省骨科医院)郑州院区手外、显微骨科主诊组长。副主任医师，医学博士，河南省中西医结合学会手外显微外科专业委员会秘书、常务委员，发表论文10余篇，专利10余项，专著6部。曾在北京积水潭医院研修学习。专业特长：专攻疑难骨折、复杂手足及肢体严重损伤的保肢治疗;擅长腕部骨折及顽固性疼痛(腕关节镜、舟骨骨折、月骨坏死三角软骨复合体损伤);骨折后遗症的微创治疗;急慢性骨髓炎、骨外露、骨坏死、骨不连、骨缺损、皮肤软组织缺损的显微修复治疗;手、足、四肢畸形的功能修复重建;微创治疗各种手足部的骨肿瘤、腱鞘囊肿等;脑瘫、中风后遗症的肢体功能修复。