关节炎,最常见慢性病之一,被定义为头号致残性疾病,我国约有1.2亿人患有骨关节炎,几乎每10人中就有一个,而且关节炎发病呈年轻化趋势。近年来不断有关于日走万步伤膝盖、夜跑伤关节的说法,很多人不敢过度运动,就怕伤了膝盖!真的是这样吗?
美国《骨科与运动物理治疗杂志》曾发表一篇研究文章讲到:“健身跑的人们关节炎发生率仅3.5%,而选择静息生活方式、久坐不动人群的关节炎发生率却为10.2%,竞技体育的赛跑者的关节炎发生率13.3%。结论是:久坐比跑步更伤膝。”看到这个数据,你是不是颇感意外?原来每天坐着刷微信,坐着看电视,坐着吃饭,坐着看报,坐着打牌……更加对膝盖不好!
久坐为什么更伤膝盖?原因很简单,我们通过运动刺激可以使膝盖内的关节滑液在关节内流动,帮助膝盖关节更好地活动,还能提供营养物质。久坐的时候,会导致下肢血液循环不良,代谢减慢,关节腔滑液分泌减少,增加了下肢关节损伤的风险,并且膝盖和髋部的关节炎风险将提高。
如今关节炎患者已经越来越年轻化,不正确的运动方式以及忽视运动损伤是主要原因,平日长时间坐在办公桌前工作的人,在集中运动前要先做好热身,尽量不给身体带来不必要的损伤。如果出现关节的不适症状,一定要及时就医,排查病因,以免造成无法挽回的伤害。
“金九银十”河南家电市场或将迎来一年中消费的最高峰时期。
20岁年轻人因脚扭伤卧床,在床上玩了三天游戏,没想到却引发肺栓塞需要急救。坐飞机十几个小时旅行,有些人懒得喝水和活动,
“举手之劳变得如此温暖,这一次,我一定要为平安点赞。”得到帮助的王先生激动地说道。
有人因为假日外出旅游久坐飞机引发了“肺栓塞”死的?真有此事!广东省中医院大德路总院呼吸与危重症医学科主任许银姬提醒,
9月27日,以“大数据技术在电动汽车安全中的应用”为主题的云峰会在线上召开。会议围绕电动汽车安全,
随着中秋国庆“双节”的来临,各大卖场,各个行业都倾城而动,各施所长,使得这个小长假的购物节持续升温,
近年来,河南把握发展机遇,逐步实现经济腾飞。作为助推河南发展的重要引擎,省会郑州也接连迎来重大发展机遇,多次被国家委以重任,站在新的历史起点上。
8月23日,庆祝郑州高新区青跑团成立三周年12小时接力跑活动在锦和公园举行,活动共有70余位团员参加。
“三岁幼儿玩耍时被钢针刺进右膝关节,日间手术室请做好准备。”10月9日早8时15分,汝州市人民医院骨科一病接诊这样一位小患者,经过检查评估后确定右膝盖内有钢针,于是立即启动绿色通道,通知日间手术室做好准备工作,需行“右膝关节软组织异物取出术”。
“这石榴不仅个头大,而且味道可口、鲜美多汁,以前要专门到大超市才能买到,如今在咱家门口就能买到,价格还公道。”日前,在驻马店市驿城区胡庙乡春润家庭农场里,一位前来采摘石榴的游客说道。