据科技部官方网站消息,近日,国际顶级癌症期刊CA:A Cancer journal for Clinicians杂志刊登有关癌症预防方面的饮食和运动指南“American Cancer Society Guideline for Diet and Physical Activity for cancer prevention”。这是该指南至2012年来首次修订。
较前一版,最新的指南在体力活动方面建议增加每周运动强度,由之前的150分钟的中等强度运动或75分钟的剧烈运动,增加至150-300分钟的中等强度运动或75-150分钟的剧烈运动,达到或超过300分钟的上限效果更加。
在饮食方面,新版指南建议所有年龄段的人群都应遵循健康的饮食习惯。进食营养含量高的食物,主张多吃蔬菜、豆类、全谷类和水果,减少红肉、加工肉、含糖饮料、高度加工食品和精制谷物产品的摄入。同时新版指南指出尽量避免饮酒。
在社区行动方面,新版指南建议公共、私营和社区组织应与国家、州和地方各级部门进行合作,以制定和实施能够增加人们获得合理价格营养食品机会的政策;提供安全、愉快和可获得的体育锻炼机会;限制所有人饮酒。
除了上述修改,新版指南还建议人们终身保持合适的体重,多动少坐,合理进行有氧运动。
最近,“神童”实在有点多,网民集体在“呵呵”。先是有小学生研究癌症获奖惊掉众人下巴,随即又有少女一天写诗2000首“秒杀古代大家”。只可惜这些“神童”得到的并非是各路艳羡,反而因其“不合常理”而遭多方质疑。针对家长们“打造神童”的做法,网民们也多持批评态度。
中考结束了,孩子和家长也可以喘口气,好好歇歇啦!很多孩子首先会深度补充睡眠,或许会饱餐一顿美食,或许会打打游戏放纵一下自己,或许安排了省内旅游等等。
为避免未成年人溺亡事件的发生,近日,平舆县万冢镇召开河长制巡河暨预防未成年人溺亡工作推进会,对巡河和防溺水工作进行安排部署。
为提升汝州市国省干线公路通行质量和服务水平,按照市委、市政府要求,汝州市公路管理局积极向上争取公路养护、建设项目,7月16日上午,汝州市S241洛汝界至庙下段路面预防养护工程经省公路局批准正式开工建设。
肥胖是恶性肿瘤的诱因之一,可诱发胰腺癌、直肠癌、子宫癌、肾癌和乳腺癌等癌症,更有“万病之源”的说法。
荥阳市疾病预防控制中心荣获河南省“工人先锋号”授牌仪式于7月16日上午举行。
生活中,很多女生为了瘦下来煞费苦心,代餐、酵素轮番吃。其实,根据美国疾控中心的报道,只要合理安排一日三餐的进食量和食物种类,
为了防止队员们在假期内因用眼过度,造成视力下降或者近视, 7月15日,郑州市管城回族区五里堡小组织队员们开展了“预防近视,应从小从早做起”的主题教育活动。
7月16日上午,郑州高新区沟赵办事处御馨苑社区联合高新区红十字会开展以“珍爱生命 预防溺水”为主题的防溺水安全教育宣传活动。
人们都知道艾滋病是具有传染性的一种性传播疾病,这样的疾病确实令人感到畏惧,因为疾病的发生死亡率是非常高的。