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炎热夏季适当茶饮消暑、去火

2020-06-19 09:42:02   来源:大河网

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  夏季温度高、气压低,空气湿度大,易发生中暑以及出现困倦、胸闷、头晕、失眠、没胃口、上火等不适。这时,可以泡煮适当的茶饮来喝。

  很多人都爱喝冷饮来解暑降温,其实可以自制解暑茶饮“清暑饮”,用乌梅1个,炒栀子1个,淡竹叶3g,生甘草3g,薄荷叶3g,枸杞9g,桑椹9g,玉米须15g,一同煎汤代水喝,消暑解渴,关键是还不会伤脾胃。

  炎热夏季还容易上火,出现咽痛、烦躁、失眠等不适,可以熬煮清凉的绿豆汤,准备绿豆30g、芦根9g、生甘草3g,先将芦根、甘草用纱布包好,加水适量与绿豆同煮5—10分钟,去纱包后,再将绿豆煮至开花软烂,凉至适宜温度即可饮用。

  另外,金银花也是清热解毒、消暑去痱的“小能手”,金银花再搭配其他去火的材料,更能迅速“灭火”,例如金菊蒲茶。张仲景大药房仲景养生坊金菊蒲茶,由金银花、菊花、蒲公英组成,金银花:甘,寒。归肺、心、胃经。清热解毒,疏散风热。菊花:甘、苦,微寒。归肺、肝经。散风清热,平肝明目,清热解毒。蒲公英:苦、甘,寒。归肝、胃经。清热解毒,消肿散结,利尿通淋。三者相合,清心、肝、肺、胃之火,是夏季去火常备的一款茶饮。一次冲泡1袋,一日2次。独立茶包,随泡随喝,携带方便。

  □大河报·大河客户端记者李彬

文章关键词:炎热夏季 茶饮 消暑 去火 责编:张迪驰
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