天气变冷,我们经常可以见到浑身被裹得严严实实的小孩,包得像个小粽子一样,这不禁让我想起一句俗语:“三分饥和寒,能保小儿安。”
这里所说的“三分饥”并不是不让孩子吃饱,而是不要让孩子吃得过饱,每餐七分饱就足够了,因为小儿脾胃功能尚在发育之中,比较稚嫩,不能承受过多的食物,虽然需要水谷精微的营养,却不能多吃,吃多后反而容易出现消化不良等疾病。
中医认为小儿饮食不节,过食肥甘生冷,伤及脾胃,脾胃失司,受纳运化失职,升降不调,乃成积滞。积滞日久,脾胃更伤,转化为疳。脾胃虚寒薄弱,则乳食难以腐熟,而使乳食停积,壅聚中州,阻碍气机,时日渐久,致使营养失调,患儿羸瘦,气液虚衰,发育障碍。
婴幼儿的胃不像成人那样呈垂直位,而是处于横位或半横位,平时正常喂养之后,为了避免宝宝呕吐,也需要把宝宝竖抱着拍拍背,使胃内空气排出来。如果宝宝吃得太饱,胃内食物过多,空气难以排出,就很容易出现呕吐的症状。吃得太饱容易加重小儿胃肠道的负荷,无论是胃肠道的蠕动还是分泌的消化液,都不能满足过多食物的消化和吸收,从而容易出现腹胀、腹痛、便秘、腹泻等问题。吃得过饱会刺激胃肠道血运加强,从而增加心脏的负担。而人在饥饿状态下,会促进脑垂体更多地分泌生长激素,可刺激儿童骨骼生长。因此,每次给宝宝喂奶不要太饱,否则会阻止生长激素分泌,让孩子长不高。
“三分寒”指的是孩子不应该穿得过多、过暖。中医认为小儿是纯阳之体,天性活泼、好动,新陈代谢相对较快,而且活动量较大,孩子的产热速度快于成年人。穿得过多、过暖,会使孩子散热困难而出汗过多,并浸湿孩子的贴身衣服。这种情况下,被寒风吹过更易感冒,还容易诱发湿疹、汗斑等一些皮肤病。
对于孩子,不光要少穿衣,晚上也不能盖太厚的被子。厚厚的被子会压迫孩子的肺部,使胸廓的扩张程度受限,导致肺的通气量和供氧量相应减少,使其不同程度地出现呼吸急促等缺氧的现象。厚被子透气能力差,导致被子里的温度非常高,会大大增加1岁以内小孩得“捂热综合症”的几率,如果没有及时处理,有可能还会有生命危险。
另外,被子里的高温还会使小孩体表毛孔扩张,起床时稍不注意,冷空气就会很容易地通过毛孔侵入肌肤而使其致病。另一方面还会延长甚至加重小孩睡后机体的代谢,影响睡眠质量。
家长们要让孩子的皮肤、呼吸道等“第一道防御门户”尽早接触到外界的寒冷环境,尽快适应外界环境的气候变化及寒冷刺激,逐渐提高其御寒能力,进而提高体温调节中枢的调节能力,最终达到提高宝宝抵抗力、减少患病几率的目的。
(作者系北京市朝阳中医医院副主任医师)
10月13日,记者实地走访了和昌地产的林与城楼盘,来到现场后发现小区门口聚集了很多业主,他们身穿“和昌虚假宣传、失德企业、无良奸商”等维权标语的衣服。业主代表称,维权主要原因是开发商虚假宣传和房屋质量存在很多问题。
为更好的促进洛阳市研学旅行发展,推广独具特色的研学旅行资源,4月16日-17日,洛阳市文化广电和旅游局诚邀洛阳市研学旅行商、研学机构及新闻媒体等70余位代表开展洛阳市重点研学基地踩线活动。努力将洛阳打造成为国内研学旅行示范城市,叫响“研学洛阳 读懂中国”研学旅行品牌。
2月25日,文化和旅游部资源开发司印发《旅游景区恢复开放疫情防控措施指南》,明确疫情高风险地区旅游景区暂缓开放,疫情中风险和低风险地区旅游景区开放工作由当地政府决定。
据文化和旅游部网站消息,文化和旅游部近日发布《关于积极应对疫情影响保持导游队伍稳定相关工作事项的通知》(以下简称《通知》)。《通知》称,各地要加强疫情期间导游人员权益保护工作,依法落实导游人员权益保护相关规定。在疫情期间非因法定事由不得提前解除与导游签订的劳动合同。
记者1日从文化和旅游部获悉,文化和旅游部于2月27日下发《关于积极应对疫情影响保持导游队伍稳定相关工作事项的通知》,要求各地文旅部门在疫情防控期间强化保护导游的劳动权益,为旅游业恢复发展蓄力储能。
4月9日,河南省文化和旅游厅副厅长孙鹏、市场监管处处长王培根、宿联中国董事局主席,中国旅游协会民俗客栈与精品酒店分会副会长凌新建,到巩义市调研乡村民宿资源。
"五一"小长假即将来到,旅游市场又将迎来一轮出游高峰,为使广大旅游者度过一个快乐祥和的假期,河南省文化和旅游厅向广大游客发布温馨提示。
根据省文化和旅游厅《关于开展河南省文化旅游先进企业评选表彰的通知》(豫文旅产业〔2020〕4 号)、《关于开展2020年河南省文化和旅游消费示范区推荐评选工作的通知》(豫文旅产业〔2020〕5号)要求。
应对疫情冲击,国内不少景区积极拥抱“云旅游”。打开手机或电脑,在5G、VR等新技术的帮助下,人们可轻松体验“沉浸式”观赏,足不出户拥有“诗和远方”。不仅如此,很多景区还依托“云旅游”探索新的服务业态,按下转型升级的“快进键”。
保继刚认为,新冠肺炎疫情对旅游业的影响超过了“非典”,但是阻挡不住旅游业发展的步伐,这是业界的共识。保继刚认为,要重新认识旅游业的脆弱性,反思当前投资过重的方式,同时,把如何促进旅游产业恢复活力的重点放在提供更好的公共管理服务上。